天热了，你是怎么降温解暑的？

Question

湖南连日来高温，7月14日晚上，株洲湘江风光带，一名24岁男子在室外打篮球时突然倒地不起，经判断为心跳骤停 ，

Answer 1

1
喝绿豆汤
夏天天气热，绿豆甘凉，喝绿豆汤最直接的好处就是补充水分，止渴利尿，同时起到较好的降温解暑作用。

在锅中加清水适量，煮沸后放入绿豆，加盖小火煮10分钟，再倒出清汤即可饮用。

2
喝莲心玉米须茶
莲心玉米须茶除了能清热解暑，还可降血压有止泻、止血、利尿和养胃等疗效，天气热喝一杯这样的茶有利于降温消暑。

将锅中放入适量清水，放入玉米须大火煮沸后转小火煎煮3分钟，滤酒取汁备用。将玉米须汁倒入盛莲子心的茶壶中，加盖闷泡3分钟。倒入杯中，依据个人口味加冰糖调味饮用即可。

3
洗个温水澡
夏天洗个温水澡，更容易散发体内的热量，因为人通过浸泡在温水里，更容易使得毛孔张开，从而更好释放体内的热量。有的人夏天喜欢冲凉，虽然一时会觉得皮肤清凉，但是由于毛孔受刺激，体内的热无法完全排出，所以过一会还是很热，达不到真正的降温目的。

4
使用消暑神器
天气热我们可以在肌肤表面涂抹花露水或者清凉油，再吹风扇，可以起到较好的降温效果，还能防止蚊虫叮咬。也可用薄荷叶泡水后来擦拭身体，薄荷中含有薄荷醇，可以直接激活皮肤上的冷感受器，是人体产生一种低温条件下的类似凉意。

5
小贴士
俗话说“心静自然凉”，保持心情安静平和，饮食清淡，少吃辛辣刺激食物，天气热不要常吹空调，容易患上空调病，适当的排汗有利于身体的健康。

Answer 2

在盛夏大暑天里，开空调当然是最快的降温方式
但是空调吹久了对身体是不好的
而天气很闷热的话
可以吃一些降暑的食物
比如西瓜，但冰水之类的还是少喝
多喝一点绿豆汤是有好处的
还有就是尽量减少外出

Answer 3

夏季降温可以反复开关门，如果房间太热的话可以在外面出来的时候将房间内的门窗全部打开，然后迅速开关几次，这样能够帮助清除房间内的闷热空气。换上防晒窗帘。夏天天气炎热的时候，可以考虑换上防晒窗帘，这样可以隔离紫外线，防止房间内被晒热。装上防晒窗帘以后房间内感觉会比实际温度低，这样达到了一个比较实际的降温。保持房间干净也可以降温。将房间内的杂物清理干净，保持房间内的干净整洁，房间空旷的地方可以蓄热，从而降低房间内的整体温度。使用加湿器也可以降低房间内的温度。使用加湿器能够增加空气中的含水量，这样可以有效帮助房间内降温，如果没有加湿器，也可以用一盆凉水对着风扇吹，或者是凉水拖地都是可以的。风扇也可以达到一个有效的降温。没空调想要让屋里快速凉快下来可以自制空调，也就是利用风扇和水蒸发降温，取一盆凉水，或者在里面添加一些冰块，然后将风扇对着凉水吹，这样可以帮助快速降温，或者是湿抹布擦地开启吊扇让地面水分蒸发吸热。

Answer 4

天热了，想要降温解暑，首先应该待在家里打开空调，或者是风扇，这样是比较凉快的，如果出门在外，适当的打一把伞，或者戴个帽子，穿浅色的衣服，这样也比较防晒隔热，还可以吃点儿雪糕，冰棍儿，或者是西瓜等等比较解暑的水果，适当的可以喝一些冰镇的饮料，这样最凉快

Answer 5

天热了，我一般怎么降温解暑？
第一，一般情况下，如果我在家的话，我会做绿豆汤绿豆进行下火去火降温。
第二，如果是在外面的话，我会多喝水，多喝。饮料等等，这些机型喝水降温。
第三，如果在室内的话，我会吹空调或者吹风扇进行降温。如果没有空调，或者风扇的话，我会扇扇子，但是要看自己是否在忙，如果忙的话就喝水了，删不了扇子。一般情况下是有空调或者是风扇的。
第四，如果是下班的话，我会去就想吃西瓜或者。可以闹腾的学籍，想降温。一般情况下，我也不会直接在空调下面吹自己或者是拿着冰袋，冰棍等等，这些太刺激皮肤或者自己的东西去降温。
最后我会考虑要合理的方式去进行降温，而不是直接刺激自己。