第1个回答 2014-04-29
节食的话对营养的获取还是有影响的， 给你提供一份减肥食谱 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
第2个回答 2014-04-30
一般来月经后就长得很少了。 减肥非常影响长个的本回答被提问者采纳
第3个回答 2014-04-29
注意天然的营养补充，科学健康减肥，坚持运动注意营养补充， 饭吃7分饱，少吃甜食品和另食，早上喝杯牛奶不要空腹喝。平时多吃水果。