丝瓜怎么吃营养价值高

如题所述

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  推荐于2017-12-13
丝瓜富含膳食纤维,清热利水,是夏季解暑首选。丝瓜一般可以炒蛋,炒蛤,清炒,煮汤等多种方法。本回答被网友采纳
第2个回答  2017-12-13

用料  

粉丝    一小捆    

新蒜    2头    

丝瓜    半节    

榄菜    一勺    

青红尖椒    少许    

色拉油    

蒸鱼豉油    

蒜茸粉丝蒸丝瓜的做法  

    干粉丝,用热水泡软,至少两个小时以上,效果更好。千万不要煮,

    丝瓜,斜切成大片,有适当厚度较好。不宜太薄。

    用压蒜器把大蒜加工成蒜茸,然后入油锅,色拉油可以多放一点。煸香,蒜茸微黄,放入一勺榄菜,出锅备用。

    粉丝铺在盘底,丝瓜厚片放在粉丝上,把3中的蒜茸放在丝瓜上,多余的蒜油淋在粉丝上。最后淋上蒸鱼豉油,多少根据自己的口味而定。

    水开后,上屉蒸5-7分钟,蒸的时间稍长,丝瓜和粉丝也相应的会更入味。

    另起锅,放入色拉油,爆一下青红椒碎,然后关火。然后最后浇在蒸好的丝瓜上即可。

相似回答