如何沉下心来做事

Question

别扯听音乐这种没用的

Answer 1

①为现在而活：你所拥有的只是现在。内心的平静，工作的成效，都决定于我们要如何活在现在这一刻。不论昨天曾发生过什么事，也不论明天有什么即将来临，你永远置身“现在”。从这个观点来看，快乐与满足的秘诀，就是全心全意集中于现在的每一分、每一秒之上。生活必须以现在为中心，我们要在生命的旅途中享受快乐，而不是把它留到终点才享用。

②不作无谓的等待：俗谚有云：“时时掀盖看，煮水久不开。”有时你觉得一通期待中的电话让你等得不耐烦。在仿佛无数个小时的漫长等待后，你决定找点别的事做，果不其然，电话铃声立刻跟着响了起来。碰到这种情况，有个处理的原则：“回去掌握你的现在，不要屏住呼吸等候奇迹。”如果你告诉自己：“我一定要拥有‘它’才会快乐和满足。”那么你不能如愿以偿的几率就会大为增加。少一分牵挂，等待就会早一刻结束。

③宽宏大量：原谅自己或别人。对别人不宽容，受苦的是自己。而被我们定罪的人多半根本不知道我们心里在想什么！罪人照样快快乐乐过他们的生活，丝毫不受我们内心波涛起伏的情绪影响。选择原谅，情况会循一条神奇的轨迹转变。当我们改变了，别人也会跟着变。我们改变待人的态度，别人也会调整他们的行为。在我们修订对事物观点的同时，别人也会随着我们的新期望作出反应。
原谅别人不容易，原谅自己更难。不肯原谅自己，就是让自己一直沉浸在罪恶感之中，承担不必要的心理折磨。

④快乐是什么：林肯说：“人快乐的程度多半是自己决定的。”人生际遇对快乐程度的影响，其实远不及我们对事件的反应来得重要。快乐实在也不是那么容易的东西。有时它可视为人生最大的挑战，需要投入全部的决心、毅力、自制力。成熟代表为自己的快乐负责，把注意力集中于已经拥有的一切，而不是放在没有得到的东西上。一个人心里想些什么是别人无法控制的，因此，快乐与否的感觉操纵在你自己手中。别人不能把思想硬灌进你的脑子里，要寻求快乐，必须专心思考快乐的事，但我们是否经常反其道而行之？我们是否经常不把别人的赞美放在心上，却为一两句不中听的话生好几天的气？如果你容许不愉快的经验或恶言占据你的心灵，后果只能自己承担。有时快乐需要努力去达成。就像维持家中整洁美观——你得把好东西陈列出来，把垃圾丢掉。快乐就是搜寻生命中的好东西，有人看见美丽的风景，有人却只见玻璃窗脏了。看见什么，靠你自己用思想作抉择。记住，你才是自己思想的主宰。
⑤完美与快乐：不快乐是因为生活与预期不符。我们的要求不能满足，认为人生不是它“应该”有的样子，我们就会快乐不起来。所以我们会说：“要怎样怎样我就会快乐。”但人生没有那么完美的。人生常出现愤怒、沮丧、成功、失败，提出快乐的条件其实是自欺。
境由心生，快乐靠自己决定。很多人一生的生活方式，好像有一天他们会抵达一个名叫“快乐”的公车站。他们以为，有一天所有的事物都会变得完全符合理想，到时他们可以喘口气，说：“我终于找到快乐了！”所以他们的一生都可以用“只要怎样怎样，我就会快乐”作一总结。
我们每个人都得作一个决定：我们是要每天提醒自己，时间有限，应该好好把握利用？或虚掷现在，空想有个美好的未来？

下面这段文字是一位85岁，得知自己将不久于人世的老先生写的，很值得一读。
“如果我能重活这一生，我要尝试犯更多的错误。我不会那么刻意求完美。我要多休息、随遇而安，我处事不会像这次那么精明。其实世间值得去斤斤计较的事少得可怜。我会更疯癫些，也不那么讲究卫生。
你知道，我就是那种一天又一天、一个钟点又一个钟点，过得小心谨慎、清醒合理的人。哦，我也曾放纵过，如果一切能重来，我要享有更多那样的时刻——每一刻、每一分、每一秒。
如果一切能重来，我要在早春赤足走到户外，在深秋竟夜不眠。我要多坐几趟旋转木马，多看几次日出，跟更多的儿童玩耍，只要人生能够重来。
但是你知道，不能了。”
人生有限，应善加利用。这位老先生知道，要活得更快乐、更充实，不需要改变这世界。世界已经够美了，需要改变的是自己。
世界本来就不“完美”。我们不快乐的程度取决于现实跟它们“应该是”的样子之间有多大距离。如果我们不凡事苛求完美，快乐这档子事就简单得多了。我们只需要决定 自己比较喜欢事物朝哪个方向发展，即使不能如愿，我们还是可以快乐的。

Answer 2

要想沉下心来做事，首先你一定要有强大的意志力。还要用心！

如果你沉迷于手机的话，要想专注做一件事情的话，首先呢，你应该把手机关机，或者说你把手机交给别人先管理，这样子你一定要给自己一个意念在自己的脑海里。你要不断的跟自己说，这件事情一定要在今天之内完成。你要不断的去考虑这件事情，你要去想这件事情应该怎么做。

远离你一些是非的朋友，比如他找你我们一起去打游戏吧。如果你还是对自己不够坚持的话，那么你可以在做这件事情之前，你可以提前跟你朋友打招呼，说今天不要打电话给我也不要约我出来玩，我有重要的事情要完成，这样子你切断一切的电源的话，那么你对这件事情你肯定会沉下心来，你会更去关注这件事情应该怎么完成了。

如果你要完成另外一件事情，其实也是一样的道理，我说了这么多就是一个你要自己强大的意志力，你要不断的在你自己的脑海里面灌输，说这件事情对我来说非常非常重要，它关系到我未来关系到我将来能不能够成长，能不能够会有更多的财富。

Answer 3

沉下心来做事，其实还是取决于自己，在于你做的事，是不是你喜欢的？而且这件事情能让你专注，可以不为其他事情所打扰而改变自己的初衷
可以选择符合自己心境的环境，选择自己觉得愿意合作的人，如果能够达成默契，自己就可以沉下心来做好事情
沉下心来做事，其实应该是明确自己的态度，自己做这件事的目的，还有这件事对自己的意义，如果完全考虑清楚了，自己也会全身心的投入这件事情，

Answer 4

定性看的是一个人能否沉下心，去学习，去做一件事情。无论做任何事情都有自己的章法，不手忙脚乱，非常专注。

作家杨大侠揭示，聚焦特长才能沉下心

Answer 5

理好心情 做好选择 然后自然就沉下心了