假如你在马拉松比赛中确实跑不起来了，就不必硬撑，你可以依据自身那时候的实际情况做出有效的挑选。一般情形下，是“撞墙”了。这种情况通常会产生在赛段的32~36㎞处。“撞墙”状况出现时，你的心跳会飙涨，会觉得气接不上去，大脑肿胀，四肢没力，像灌了铅一样，一步也跑不起来了。与此同时，一部分跑者还会继续伴随腿抽筋等情况的产生。“撞墙”状况的产生大多数是由于肌肉组织能量不够，平常走量不足，远距离拉得少，身体内电解质溶液外流比较严重等因素导致的产生的。
“撞墙”之后假如再次以以前的速度去跑，通常会使情形更为的比较严重，会造成肌肉拉伤，肌筋膜炎等健身运动损害的出现及其人体内脏的问题，还会继续给跑后修复产生艰难。因而，一定要恰当应对比赛场上的“撞墙”时时刻刻，以防得不偿失。假如状况较为严重，压根跑不下去。就试着走一走，走1~2㎞之后，再依据实际情况决策是跑步或是走下来。假如状况尤其比较严重，你的心跳已经快摸到吊顶天花板了。
与此同时已经逐渐头晕目眩，出虚汗，心慌气短，想吐，站都站不稳了。那么你一定要立刻终止慢跑，向周边的跑者或是医务人员求助。马拉松比赛是一个滑雪运动，大家最好是先根据合理的练习，随后再去参加比赛；跑不完还可以走完啊，走也走不完就上救助车吧，除开没有奖杯🏅外，别的的也没什么危害。但是即然去参与了马拉松比赛，肯定是有一定走量的，也是做好准备的。马拉松比赛没有跑过的提议不要再随意试着。
假如精力还能够，没有腿抽筋，仅仅慢跑动了，可以休息一下，填补动能，吃些香蕉苹果电解液饮料，随后试着走完。假如较为热，可以带些医用冰袋，担忧腿抽筋可以向服务点要一瓶云南白药酊，道路上如有有痛疼出现异常可以喷一点；要是没有精力了，就不用透现人体硬撑。主办方都是会设定救助车，可以将你拉回起始点或是终点站取走行李箱；千万别硬撑着去开展所说的坚持不懈，不然有生命威胁的。假如由于身体不适确实跑不动了，也不必太凑合自身，身心健康才算是第1位，慢跑也是为了更好地加强锻炼嘛。
一般情况马拉松赛事全程6-7小时关门，半程3小时左右。
部分路段也有相应时间控制，比如10km，15km等一些时间设置，都有相应的关门时间。
此时选手，应服从组委会的安排，停止比赛，弃赛或乘坐组委会的收容车回到赛事终点。
规定的时间内，组委会等安保人员志愿者将赛道让给选手，全力保障支撑整个赛事。
如果没能在规定时间内完成，请将赛道的使用权归还给组委会。
一般没完赛，赛事成绩显示没有完成DNF，还有未能启动DNS。