上12小时休息，24小时怎么安排休息时间？

上12小时休下，24小时一会白班，一会夜班，怎么安排休息时间合理？

推荐答案 2019-11-08

如果是三班人，甲班上白班(早八点到晚八点)，乙班上夜班(晚八点到第二天早八点)，丙休息，然后丙上白班，甲上夜班，乙休息，接着丙上夜班，乙上白班，甲休息。
如果是二班倒，甲班上白班(早八到晚八)，乙班上夜班(晚八到第二天早八)，一个星期_转班，到星期天甲班(白斑连夜班)，乙班第二天上白班，这样转班比较辛苦。

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其他回答

第1个回答 2019-12-23

24小时的休息时间，你应该拿出八小时予以睡觉，八小时用于娱乐，八小时自由安排，这样比较好，过的也比较充实。

第2个回答 2019-11-08

你好
为了能够好好的工作吃饭加睡觉可能有花去12小时的吧多出来的一些时间你就可以随意好好的大玩了吧

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上12小时休息,24小时怎么安排休息时间?答：如果是三班人，甲班上白班(早八点到晚八点)，乙班上夜班(晚八点到第二天早八点)，丙休息，然后丙上白班，甲上夜班，乙休息，接着丙上夜班，乙上白班，甲休息。如果是二班倒，甲班上白班(早八到晚八)，乙班上夜班(晚八到第二天早八)，一个星期_转班，到星期天甲班(白斑连夜班)，乙班第...

上12小时休24小时还可以这么说答：上12小时休24小时还可以叫做上半天歇一天。举例如下：1、8月1日从早上8点到1号晚上8点。2、休息。3、8月2号晚上8点上到3号早上8点。4、休息。5、8月4号早上8点到4号晚上8点。

工作需要,上班上12小时休息24小时,就是说一个白班一个夜班,我该怎么调...答：白班时晚上早睡早起，做些晨练，上午家务，午后睡眠一会3小时左右。然后准备上班。夜班时回来洗漱后睡眠睡眠一会4小时左右，不要睡到自然醒，然后起来做家务，晚上可上些网，适当晚些睡眠。睡眠在5-7小时就可以。

上12小时休24小时是怎么回事?答：比如8月1日你从早上8点到1号晚上8点，然后休息，2号晚上8点上到3号早上8点，然后休息，4号早上8点到4号晚上8点，以此类推。制度工作时间的计算：年工作日：365天-104天(休息日)-11天(法定节假日)=250天。季工作日：250天÷4季=62.5天/季。月工作日：250天÷12月=20.83天/月。

上班12小时休息24小时,怎样安排睡眠才好啊?平时都困死了…答：这要看你上的是夜班的12还是白天的121夜班12：⑴如果是餐饮，客房类的服务行业，在最困的时候一定要偷偷的眯5-10分钟，我不信你平时没这样偷懒过⑵如果这个班很重要的话假如打瞌睡会造成严重的后果那要跟领导商量休息5-10分钟⑶前两个都是说在上班时，如果夜班下班候当然那是第二天早晨了就不会困...

上12小时休24小时是什么意思答：然后休息，2号晚上8点上到3号早上8点，然后休息，4号早上8点到4号晚上8点，以此类推。根据国家现行的劳动法，实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过40小时的工作制度。劳动者按照劳动合同约定的时间提供劳动，即可以获得相应的工资福利待遇。加班加点的，可获得加班加点工资。

我的工作时间是,工作12个小时休息24个小时,两班倒,请问我要怎么安排睡...答：白天工作一天晚上睡第二天要么玩一天要么下午睡会毕竟晚上可是再熬一晚的，晚上工作一晚后白天上午睡下午玩晚上在睡一晚上第二天白天去上班。

最近要上12小时休息24小时那种班,请问怎么安排睡眠时间比较合理啊?答：你说的是三班倒吧，我以前也是上三班倒，上12个小时，休24小时，而且上了20多年，我是这样安排的：上夜班时白天吃过午饭半小时后上床休息4至5小时后，起床吃饭上班，以保持夜班精力充沛，下夜班后吃早饭，吃完早饭半小时后上床休息6至8小时或自然醒，再吃饭和活动。白班时没有午休时间，一半午餐时间是...

7点对7点,上12小时,休24小时,怎么安排时间。保持有精神。答：从晚上八点干到第二天早上八点。两个星期之后休息一天，这两个人再换过来，就这样重复交替。不过我实在是不理解啊，一定得干满川福贬凰撞好鳖瞳搏困24个小时吗一天，如果是的话两个人实在是不够啊，不管是怎么安排都会累的要命的，身体受不了的，特别是夜班，希望楼主考虑一下，这也太辛苦了。

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