前天我被体罚做了100多个深蹲，现在第三天了，大腿还是酸痛酸痛的。这种酸痛要多少天才能恢复啊？

如题所述

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推荐答案 2019-11-23

大约需要一个星期左右才能建好，我曾有过深刻体会偶尔的剧烈运动过后浑身也是酸痛，酸痛的。这就是剧烈运动后产生的后果没有什么大约七八天以后就好了，这是你不经常运动产生的后果，如果你天天锻炼就没有这种事情了，你的身体还是缺乏锻炼了，你要经常锻炼的身体才能棒棒的。追问

那我现在这种情况是休息会还是锻炼

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第1个回答 2019-11-23

至少要一周至半个月才能彻底不痛，当年体育考试原地举杠铃四十八斤，举五十次一百分，结果大腿肌肉痛二周。

第2个回答 2019-11-23

一个星期左右

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