好久没锻炼了，今天突然一次性做50个不间断深蹲后头有点晕，轻微想吐的感觉，是不是体质太弱的问题？

Question

如题所述

Answer 1

原因就是你在不运动的情况下，突然的做了大量运动，导致身体和肌肉无法适应造成的结果。任何一个人如果长久不运动，突然运动，都是这种结果，不是你太弱。追问

以前我也是长久不运动，突然运动也没什么事隔天才会酸痛感，现在突然运动就感觉头晕，难不成是老了

追答

你想多了，运动和运动还是有区别的。

Answer 2

蹲的时候血都往脚下流，站起来血又要流回大脑和心脏，都会难受。年纪大的话，可以去查查有没有高血压或者贫血。最好的办法就是多锻炼。追问

……可能是年纪大了，以前都不会头晕

追答

注意血压

血压是什么年龄段都会得的

Answer 3

是运动太剧烈了，正常的追问

感觉头晕效果过得停留的，过了半个小时才不晕了

Answer 4

严重缺乏锻炼！追问

……

追答

早晚跑步多运动，才是最好的养生。

加油