第1个回答 2023-09-21
戒烟戒酒后经常感冒的情况，可能与以下原因有关：
1. 戒烟后，身体处于调整期，精神和身体都需要适应。过去的精神靠的是烟酒的毒性支撑，现在离开之后，身体要慢慢适应，过一段时间就会向好的方面转化。
2. 患者身体受凉，病毒感染，或者免疫力、抵抗力下降，容易感冒。
3. 患者长期抽烟，肺部和肠胃出现炎症疾病，也可能导致感冒。
遇到这种情况，建议通过服用药物、到医院进行治疗。如果感到身体不适，建议咨询医生，获取专业建议。
第2个回答 2019-10-17
因为我们不是医师或营养专家，所以我们无法建议每个人都随身携
带一条巧克力，一点一点慢慢吃或是在想喝酒时咬上几口，不过我们中
有很多人确实都这么做。当然，也有些人基于本身健康的原因认为应避
免甜食，即使如此也不必忧虑，新鲜的水果或代糖饮料、食品等等同样
有效。所以，使用甜的味道对我们任何人都是非常实际可行的办法。
此外，也有人提出，不仅是味道能够抑制喝酒的冲动，进食过程本
身也会带来一连串新的肢体动作:
喝汽水、牛奶或果汁、吃饼干、冰淇
淋时的咀嚼、吞咽等等，也对改变以往饮酒时的旧有习惯很有帮助。
很多酒鬼在首次戒酒时发觉自己营养不良的状况比预想的更为严重
(此状况普遍涵盖所有不同阶层)。为此，医生建议我们很多人都有必要
补充维他命，或者很多人只是单纯需要补充更多营养。任何美味可口的
营养食品进入肠胃都会使我们得到生理上的满足，汉堡、蜂蜜、花生、
生菜、奶酪、话梅、冷虾、果冻、薄荷各有好处，都能够收到异曲同工
之效。
刚戒酒的人当听到建议多吃东西以取代喝酒时，可能会忧虑这样会
不会越吃越胖。我们可以负责任地说，这种情况极少发生。很多人以健
康、均衡的饮食取代酒精中乙醇的热量供应后，反而去除了多余的脂肪
而减轻了体重，也有人因营养得到必要补充而增加了体重。
如果我们在刚开始戒酒的前几个月时常吃糖果和冰淇淋，确实会导
致我们的身材臃肿变型。但相对于从严重的嗜酒问题中所得到的解脱，
只能算是很小的代价。稍微丰满一点总比去喝酒来得好，你听说过任何
人因肥胖驾车而被逮捕吗?
经验显示，只要多一点耐心和明智的判断，关于体重所带来的困扰
通常很快会迎刃而解。如果你的情况并非如此，而是长期过于肥胖或者
偏瘦，则应当咨询了解体重以及嗜酒相关问题的医学专家。我们还没有
发现过在此类问题上a.a的经验和医师的建议有过任何抵触。
所以下次我们面对想要喝酒的冲动时，不妨吃点甜食或饮料。起码
可以将想喝酒的念头往后挪一两个小时。如此一来，我们可以跨出另一
步，迈向康复之路——下一章我们会建议采取适当的行动。
第3个回答 2010-09-13
戒烟失败的原因
最常见的莫过于缺乏持之以恒的毅力，遇到挫折就放弃。戒烟是一件难事，当然不能一蹴而就。此外，烟民还必须避免以下几种经常出现的错误做法和想法。
1. 对戒烟不作充分的思想准备和物质准备，心血来潮般地想到戒烟就开始。这是一种轻敌思想，在这种情况下戒烟，十之八九要失败。对大多数烟民来说，戒烟是一场克服烟瘾的斗争，不是自己能完全左右的。因此，需要有充分的思想准备，了解一切有用的戒烟知识和方法，制订详细的戒烟策略和计划。戒烟的办法有多种，应该向戒烟成功者取取经，并采纳适合于自己的戒烟方法。
2.没搞清自己吸烟的真正原因。每个烟民都有促使自己吸烟的原因，有的出于社交的需要，有的为了减轻心理压力(压力食品)，有的则为了追求时髦。一旦你明白了自己为什么要点燃香烟时，你就会去寻找其他无危害的方法，来代替香烟。
3.有些烟民怕戒烟失败而被人取笑，不敢公开宣告自己要戒烟，只是暗暗下决心戒烟。这就陷入了孤军作战的境地，很难戒烟成功。所以，戒烟时应大胆地争取家人、同事、朋友的帮助，并提醒周围的人，你戒烟也是为了大家的健康(健康食品)，希望得到他们的鼓励和支持。事先向大家打个招呼，把你戒烟的消息传出去，这样，同事、客户就会体谅你，而不再向你递烟，也就少了许多尴尬。开个家庭戒烟“发布会”如何？让妻子、孩子配合你，演练拒绝香烟时的言谈举止。例如，可坚决而有礼貌地说：“谢谢您，我不吸烟！”
4.“我就吸这一支”，这是戒烟半途而废的主要原因。对大多数人来说，即使已经几个星期没吸烟了，但仍不能说戒烟成功。此时，只要点燃一支烟，以前所做的一切就会化为乌有。因为一旦吸了一支烟，你就会有更强烈的冲动去吸第二支，于是又重新开始了吸烟。这种“我就吸这一支”的危险想法，在情绪低落和无所事事时特别容易产生。因此，戒烟是一个漫长而艰苦的过程，我戒了几次都半途而废。后来，朋友送了几盒〔安々拓々博々戒々烟々茶〕。当时也不抱希望就试了一下，没想到真的戒掉了。