我还要上学 两星期才放假 怎么办呢
追答平时都话坚持拉韧带拉开韧带以后就可以学了，如果学习跆拳道的时候没有太多时间，每天练一练跆拳道基本功也可以，到时候再报班儿，你学起来会很快
追问现在放暑假所以想现在报
追答不建议你现在报，你如果拉不开韧带，到了班儿上也只是徒劳的，也可能造成肌肉拉伤，学起来基本功也比较费劲
而且平时多跑步，跆拳道一般开场会热身，如果热身就消耗了你大部分力气的话，等学起来就更痛苦了
我劈叉 差不多可以了
追答主要是膝盖那儿的韧带，就是你弯腰伸直腿，然后能否触地，如果你手掌能够触地，并且可以坚持一分钟以内就算合格了