穿高跟鞋,总是把鞋跟后面刮花显得鞋子很难看,平时走路时怎么预防不刮花?

我以前那些高跟鞋子好多都刮花了,最近买了一双很喜欢的高跟凉鞋,我坐着的时候都注意到不要拿鞋跟在地上蹭,可是今天在外面去了一趟回来看见两个鞋跟后面都花了,侧边也花了,该怎么注意啊,好烦躁,这样的鞋子好不完美。

穿鞋子时鞋底总是外侧磨损严重,穿高跟鞋时可以很明显看到鞋跟是歪的,好像脚脖子那个就伸不直才导致鞋跟都是倾斜的,有点内八字,请问这是什么问题?怎么治疗
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