最适合女生学的武术

Question

如题所述

Answer 1

最适合女生学的武术如下：

1、跆拳道

跆拳道是适合女生学的武术。跆拳道的横踢技术是最简单、最常用的进攻技术，对柔韧性、信心、基本力量和发力都有一套比较容易上手的训练方法。跆拳道强调的踢腿是完美的，能有效地防止被男性压倒上身。

2、咏春

咏春拳是适合女生学习的武术。咏春拳是专门为女孩子设计的功夫，招式刚柔并济，不同体质的人都可以练习。咏春拳的攻击技巧独特，可以攻击眉心、眼、眼角、太阳穴、腋下、大腿内侧、下阴等地。咏春拳的寸劲完全能发挥出所有的爆发力，攻击点也是胜利的因素之一。

女生练习咏春拳不需要太大的力量，只要熟悉人体各个部位的弱点，就能造成可观的效果。咏春拳是小巧的功夫，非常适合女生学习。

3、散打

散打技能全面，没有套路，只有单打法和组合打法，主要运用“远踢、近打、近摔”的格斗理念。散打是两人按照一定规则，运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目。

练习散打能够有效改善身体的柔韧性、灵活性、敏捷性，对女孩塑造优美的曲线、矫正身姿也很有帮助。散打注重力量、速度的训练，要求实战对打，女孩在练习中容易增加臂膀肌肉，要计划锻炼的间隔，以及练习后的肌肉放松。

4、柔道

柔道强调技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，是一种对抗性很强的竞技运动，注重手摔为主，适合重心稳重缠绕能力强的女孩子练习。

柔道技术特点攻防结合，攻中有防，防中有攻，主要以攻为主，进攻可以得分，但进攻得分需要在防守成功的基础上实现。总之，柔道是一种温柔的方式，注重技巧掌握，适合女生学习。