我是一名高中生，上课经常玩手机，控制不住怎么办啊

Question

我是一名高中生，上课经常玩手机，要不就睡觉~
晚上不管是12点睡还是7点睡，白天还是要睡个4节5节的
不睡就玩手机~
回家还是 ~ 要不就睡要不就玩手机~
怎么办啊
我快高3了
控制不住啊 ！
用不用看心里医生啊 ？
还爱玩炫舞 特爱玩
手机都被没收N 回了
没收 就找点别的干
看杂志
我真挺苦恼

Answer 1

自己有决心毅力一定能改掉！我觉得....还是要听讲吧，实在听不懂，可以从最基础的补起，手机，如果你有决心，可以交给家长，高中一定要努力啊，要不然毕业后，要么做很苦很累的工作，要么也就是小混混，我妈是老师，也看到很多这样的例子，我想你不希望一辈子在社会的最底层混吧。
如果你自己觉得需要，看心理医生没有坏处吧，他会给你更专业的帮助。
需要有自控力，我也不喜欢上学，但上课就是要认真听，看杂志觉得良心不安，好好学习已经成惯性了。
心里有想改的想法，就要有行动，要不然，别人给再多办法也没用。
我相信，什么东西都能改。
说实话，我也不知道炫舞有什么好玩的，我们班也有同学喜欢玩，我就没办法说啦。

Answer 2

首先你得自己真心想要控制住自己,下定决心自己彻底改变. 写个决心书什么的, 不用很长,但要醒目. 放在笔袋里面或者哪里, 上课想玩了, 就读一遍.

还有个办法以前在书里面看的. 在自己的左手腕的地方带个橡皮筋, 上课忍不住想玩了,就用右手轻弹皮筋,就是抻起来让它弹到自己左手腕上,不要弄的自己太痛了, 就到轻微感到痛为止. 每次想玩手机就用皮筋弹自己, 反复几次就能改过来了.

其实你现在是学生了, 即使不想学习也要逼迫自己学习的,不为别的也要为自己前途努力啊.

Answer 3

最好的办法是不把手机带到学校，带去了你会控制不住自己，会去玩手机，但是如果手机不在身边就没办法玩了。如果非要带手机，可以带一个功能机，只能接打电话，发短信的那种。（这招很管用，亲身实验过）

Answer 4

因为你听不懂老师讲的，觉得无趣自然会玩，所以应该定下个学习目标，激励自己，同时找自己的朋友多督促督促自己。

Answer 5

这问题这么简单，你上课不带手机不就行了，或者干脆把它放在家里面，我就是这样，过一段时间你想玩手机的欲望自然就会减弱老