我是高中生，学习很紧张，但是还是忍不住玩手机怎么办？QAQ

Question

那个。。手机不能丢，要当闹钟用

Answer 1

自制力差的表现，眼下你要做的是把手机换成最简单的百元左右非智能机。
长期来看，你要注意以下几项：
1、加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。

2、提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。

3、稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。

4、要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。

5、要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。

6、要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。

7、调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"

8、要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。追问

已经换成非智能机了QAQ，但是我不玩手机就会去找其他的东西玩，至今已经丢了3个智能机，2个MP4了。QAQ根本就停不下来。而且我很喜欢看网络小说，根本就停不下来

追答

有一个效应，叫做皮格马利翁效应。由美国著名心理学家提出，指人们基于对某种情境的知觉而形成的期望或预言，会使该情境产生适应这一期望或预言的效应。

那么如果一个人越不期待自己有所作为，他就会真的无所为。

应该要给自己积极向上的心理暗示，才能获得成功。做男人，不能说自己做不到！

Answer 2

把卡卸了，然后恢复出厂设置
算是人生一道坎，迈不过去以后就屌丝的命追问

呕血下不了手

Answer 3

每天给自己顶一个目标，在放学后一个小时内完成，就奖励自己晚半个小时手机吧追问

不可能！！！一玩手机根本停不下来！！！

Answer 4

买个好点的闹钟。手机还给家里人。兄弟，不要给自己找借口。是男人就对自己狠一点。

Answer 5

手机游戏删了。追问

不是游戏是小说