只有让身体得到足够的阳气才能抵抗寒冷，使内脏变得温暖，达到延长寿命的效果。当阳气不足时，会出现下肢肿胀，腹泻，体寒，头痛和头晕等症状。而我们体内其实是有升阳穴，只要激活了就会使我们变得温暖，那要怎么激活呢？
1，百会穴，当头上阳气很少时，会有精力不足，总是在做梦，容易醒来，头痛和头晕等症状。按摩百会穴，就会产生阳气，使我们感受到温暖。百会穴位于头部中央，刺激这个穴位可以打开阳气，使大脑充满阳气。具体方法是坐在凳子上，用右手的指尖顺时针按摩百会穴，每次按摩10分钟，每天按摩两次。
2，神门穴，当心脏阳气不够时，会有咳嗽和心悸，四肢冰冷，失眠，伴有下肢水肿和食欲不振等症状。我们可以刺激神门穴以刺激心阳释放阳气，具体方法是将拇指的一侧按神门穴的另一侧，每次按压5分钟，然后换另一侧。
3，足三里穴，当脾脏阳气不足时，会出现肤色变黄，腹泻，嘴唇苍白，头痛，头晕，消化不良等症状，可以在足三里进行艾灸。足三里穴位于小腿的另一侧，按压可以增强体力，锻炼脾脏，延长寿命。具体方法是点燃艾条，然后从10厘米的穴位熏烤，每次烤10分钟。
4，至阳穴，当阳气背面不足时，会出现背部肌肉僵硬，还会感到寒冷。刺激这个穴位可以增强背部的阳气，也可以疏通经络。所以我们可以在背部刮痧，这可以刺激经络使其顺畅流动，使血液循环更加顺畅，并改善阳气。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-09-11
秋天易干燥，而且早晚温差特别的大，我们可以按摩足底的足三里，还有头部的百会血，这样都能使身体感觉特别的温暖。
第2个回答 2019-09-09
按摩百会穴，可以让我们的身体温暖，冬天不怕冷，常按神门穴也可以释放阳气。
第3个回答 2019-09-11
我们可以经常按压足三里穴能够及时的补充脾脏的氧气，起到增强体质，锻炼脾脏的作用。
第4个回答 2019-09-05
百会穴，当头部的阳气亏损时会出现精神不振，总是做梦，容易惊醒、头痛头晕。对百会穴进行按摩能产生阳气，达到提神醒脑的效果。百会穴在头顶的正中央，对此穴位进行刺激能打通阳经，让大脑里面充满了阳气。
相似回答