当然会改变自己的体型。
不要觉得那些去健身房的人，好像看不到几个身材特别好的人，这只能说明自己太孤陋寡闻了，或者正好不巧没有看到罢了，又或者没有看到他们之前的对比照片才觉得如此。
因为以前我去健身房的时候发现大多数人的身材也差不多啊，尤其是洗澡的时候，女生身上也没有几个身材特别出挑的，但是其实只不过是我不了解她们原来的样子。
我室友在健身的时候，她认识了一个妹子，然后因为两个人性格相投，所以迅速的成为了好朋友。这个妹子和我室友说她之前真的特别胖，别看她现在的身材是属于中等的，但是自己现在目前身上的线条还是比较好的，而且也能看出来一点肌肉块。
这是她一年来锻炼的结果，而且最后她还在健身房里面遇到了自己的男神，然后也是因为健身，两个人最后在一起，每天都特别有共同话题。健身不仅改变了自己的体型，而且还改变了自己单身狗的命运，岂不是一举两得的美事。
其实去健身房的时候很少人能够一直默默的坚持下去，比如说今天朋友请客吃饭，明天女生来大姨妈了，真正一个月之内去的次数可能都不超过15天半个月左右。三天打鱼两天晒网这样的模式，怎么能够改变自己的体型呢，要是想真正正正的发生一点点变化，那可都是要付出千倍百倍的努力的。
不是去健身房改变不了体型，而是办健身卡的那一刻，改变了自己一直懒惰的心理，但是却没能够一直坚持下去，改变不了懒散惯了的状态，所以也就改变不了自己身体的体型。
坚持去健身房，绝大部分是会在一定程度上改变自己的体型。
现在大家对自己的生活要求越来越高了。所以去健身房这件事也慢慢成为大多数人日常生活中的一部分事情。同样也因为大家生活条件越来越好了，所以体型也是个不稳定的值。未来也会享受生活，吃的越来越好，越来越丰盛了当然会特别容易导致体型不完美。
坚持去健身房，坚持运动，对燃烧脂肪以及塑型来说都是很关键的一步。要知道运动与不运动之间的区别其实是很大的。就身体素质而言如果长期不运动的话身体素质就会下降的，自然而然就不会太想去动，但是如果经常运动的话身体其实是会产生一个惯性的。就有的人他经常去打球，倘若有一天他不打球了，就会觉得浑身不得劲，或者说是不是应该运动一下呢。所以坚持去健身房的话，也会让你自己爱上健身的。这样自然而然每天的运动量达到了，自然就会瘦下来啦。
而且去健身房，对于调整自己体态来说也是很关键的。就比如健身房有很多器材，它是比较适用于锻炼某一部位的而且健身教练也会给你一些建议。所以对于改变体态来说是会有一定的作用的。
当然去健身房坚持去健身房。想要拥有很好的体态的话，在饮食上也得做些控制。倘若一天暴饮暴食之后再去运动一下的话，效果是不会太明显的。就我们在饮食上保持健康，保持营养均衡，再去健身的话就会比较容易达到自己想要的效果。
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