头发很好就是 脱发 断发怎么办?吃什么好?谢谢

Question

如题所述

Answer 1

头发很好就是脱发、断发可以吃以下几种类型的食物：

1、富合维生素B、C的食物：维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促使头发展现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢健康亮择具有事半功倍的效果。
2、富合蛋白质的食物：头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发，所以蛋白质也是头发爱断是缺什么最为主要的答案。
3、豆品：蛋白质是秀发的基础，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、稀少，而豆品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。另外，富有蛋白质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。
如果脱发、断发严重建议到正规的医院进行治疗。

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