第1个回答 2022-07-22
有时候我们看到一本好书、一部好剧、一段励志名言或者听到一句温暖的话，会令到我们感动或启发，然而过不了几个小时发生一件小事，就又会改变想法，这一切是因为我们的大脑结构原因，每个人每天会产生1万多到6万个念头，例如我们每天为了吃什么，平均就会产生200多个想法，加上每天选择上班的路、感到身边人的不耐烦、同事之间的一句话等等，都会让人产生无数个想法。
很多时候一件小事处理不当会引发成一件大事，前天小区业主就因为对业委会的不满，在小卖部购物时给人发牢骚，被业委会一位老人听见后争辩几句，结果就发生了非常严重的暴力事件，原本通过沟通就可以解决的误会，因为自身的情绪耐受力产生的对抗在我们日常生活中比较普遍。
特别是伴侣或同事之间，因为经常在一起相处，彼此的缺点很容易暴露，例如工作中平时任劳任怨的同事，事情上从不叫苦，但某一天却会因为一件小事暴跳如雷或离职而且，其实这一切都是压抑自己内心的感受而发生的必然结果，因为当一个人有了想法可以看做是遇到的困难，如果不去解决，就会演绎出无数的念头，直至对别人有了根深蒂固的执念，这也就是平时所说的放不下。
与人相处之道是去放大别人的优点，而不是总是纠结别人的缺点，其实我们眼中别人的缺点只是不符合自己的标准而已，经常在无法改变别人的情况下就改为怨恨或指责别人，所以我们看到有的人经常换工作，其实大部分都是因为自己的原因选择逃避而已。
我们看到一些人活得很灿烂阳光，一定是经常的用正向思维看问题，这类人每天的念头也就比较少，反之一些人每天愁容满面，一件小事就想得非常复杂，那么念头就会非常多，所以我们每个人都有必要练习正念，正言正行正思维就是方向。
一段良好的关系最重要的是靠坦诚沟通，而不是压抑自己的想法及感受。
快乐是自己可以创造的，看到发生事物的意义及好处，就会身心愉悦，反之就会感到压力山大。
思考：
你解压的方式是什么？带给自己及身边人的好处是什么？