正处于青春期的男孩（14岁），已经有1米6了，想让自己再长高一些，该做些什么？同时也该避免些什么？

Question

正处于青春期的男孩（14岁），已经有1米6了，想让自己再长高一些，该做些什么？同时也该避免些什么？？？
要求详细和完整

Answer 1

首先多吃牛肉，也就是蛋白质含量高的食物，比如，牛奶，鸡蛋，羊肉，适当的吃些猪肉也可以。其次，也就是最重要的是要保证睡眠每天8小时，加强体育锻炼，每天不要低于一小时，最好是有氧运动，过于激烈也容易受伤，反倒起到不好的作用了。现在你应该是初二吧？学习还不是特别劲，抓紧现在的时间，到了初三就没机会了，光是书包的重量就能压你半年不长个。

Answer 2

因该多做运动 保持营养

Answer 3

给你个建议，如果以后长时间没有长高，去医院查一下微量元素，看看属不属于早熟，听医生的建议看看有没有什么微量元素超标或不足之类的。

Answer 4

多一点睡眠的时间并且少吃一些辛辣的食物

Answer 5

说自己有1米6了．说明你认为自己很高吗？你是炫耀吗？贱人