在生活中遇到问题并且和人相处的时候，有些人会发现自己在理解和表达问题上都有着一定的问题，那么就要学会去积极的面对，并且常思考、常开口。
积极的面对同时当你意识到这个问题的时候，你就比别人已经早迈出了那么一步。因此在遇到意识到问题时，你就应该积极的去处理这个问题，不要因为害怕被别人瞧不起，就一直不去面对这个问题，去消极的去看待。只有积极的去面对，才能使情况得到好的改善，如果一直置之不理，只会使自己越来越差，一直这样下去。
同时有很多人理解能力差，并不是因为比别人笨，或者是比别人反应慢。只是因为他从小到大遇到问题的时候，都缺少了独立思考的能力。这种人在遇到事情的时候第一反应就是直接去做，而丢失了在接受问题之后思考这一程序。只有对问题进行仔细的思考，才能更全面的了解到这个问题，才能理解到它的真实含义。我们在生活中遇到各个问题的时候，并不是都是一味的只是表面性的样子，常常会有着更深刻的含义，这时候就是需要我们去积极的思考。一开始并不需要思考到全部含义，只要有这种意识就好，逐渐的你会发现你在思考之后，就会对这个问题有着深刻的深刻的了解，也会更容易理解。
许多人不喜欢开口讲话，就说他性格内向，逐渐的就变得不会表达。我们都知道，无论是人还是动物，都是会逐渐淘汰了一个生物不经常用的器官，人也就是这样。如果你不常常的进行表达，那么你就会逐渐的丢失了如何表达事情的能力。因此想要训练自己的表达能力，就要学会敞开口，一开始能简单的说明问题就好，渐渐的也要学会表达的技巧，这样一步步的努力下来，才会一点点的训练自己的表达能力。
一个人的表达能力如果很差，我们应从他的一些说话还有思维上面去做一些改变。
在表达的时候说话一定不要太紧张，特别是要想好自己要表达的内容，事件要清晰简洁明了，挑重要的说。
在说之前我们可以先练习一下，比如说一件事情我们要表达清楚就应该有一个事件的整体内容，自己应该清晰。平时多读点书，让自己的口才能力变得更好，学会怎么说话。
理解能力一般就我们应该同样的去分析，别人说的这件事情他讲的是什么，不能片面的理解，应该更加深刻的去思考。
提高一个人的表达能力的方法：
1、说话紧张的时候，努力使自己放松，静静地进行深呼吸，在使气息安静下来，在吐气时稍微加进一点力气，这样心就踏实了，笑对于缓和全身的紧张状态有很好的作用。微笑能调整呼吸，还能使头脑的反应灵活，说话集中；
2、平时练习一些好的话题，在平时要留意观察别人的话题，了解吸引人的和不吸引人的话题，在自己开口时，便自觉地练习讲一些能引起别人兴趣的事情，同时避免引起不良效果的话题；
3、训练回避不好的话题，应该避免自己不完全了解的事情，一知半解、是懂非懂说一遍，不仅不会给别人带来什么益处，反而给人留下虚浮的坏印象。若有人就这些对你发出提问而你又回答不出，则更为难堪；
4、训练丰富话题内容，有了话题，还得有言谈下去的内容，内容来自于生活，来自于你对生活观察和感受，这样的人总是对周围的许多人和事物充满热情。
理解能力差提高的方法如下：
1、提高个人理解能力，首先学会记住题目，在读完后立即将题目复述一遍，这是锻炼你的注意力，首先需要用心去读，用心去记，其次，注意力需要高度集中，否则读多少遍都记不住。长期训练下来，你理解题目的能力就会变强，解决问题的能力也会更强。
2、提高表达能力，口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。
3、提高分析能力，分析能力的高低是一个人潜力水平的体现。而分析能力不仅是先天的，而且在很大程度上取决于后天的训练，多掌握一些哲学知识，学会矛盾论走遍天下不用问。
