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三文鱼 DHA 含量
如题所述
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推荐答案 2016-10-12
三文鱼:每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。一种鱼DHA含量高的部分首推眼窝脂肪,其次则是
鱼油
。
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什么食物含
DHA含量
高
答:
含量高的海鱼有金枪鱼、鲣鱼、鲭鱼(鲐鱼)、沙丁鱼、
三文鱼
、鲅鱼(马鲛鱼)等,每100克鱼中J
DHA含量
可达1000毫克以上;带鱼、黄花鱼、鲳鱼稍低。淡水鱼中含DHA较高的是鲈鱼,其次为鳙鱼(胖头鱼)、鳜鱼、鲢鱼等。秋刀鱼尤其值得推荐,它物美价廉,DHA含量相对较高。大多数鱼类是DHA的好来源,不同海鱼...
三文鱼
所含的营养成分有什么?
答:
蛋白质:
三文鱼
是优质蛋白质的良好来源。蛋白质是身体的重要组成部分,对于肌肉、骨骼、皮肤和内脏的健康至关重要。每100克三文鱼大约含有20-25克蛋白质。欧米伽-3脂肪酸:三文鱼是富含欧米伽-3脂肪酸的食物之一,特别是EPA(二十碳五烯酸)和
DHA
(二十二碳六烯酸)。这些脂肪酸对心脏健康非常重要,可以降低...
深海鲑鱼和
三文鱼
哪个鱼油好
答:
2.产品所含的EPA(170毫克)
、DHA(160毫克)
,最完美的黄金比例,是品质最好的鱼油。此比例配方的鱼油产品不仅易于人体吸收利用,更是评判鱼油品质的重要标准。三文鱼油富含的EPA、DHA是人体自身不能合成但不可缺少的重要营养素,是人体必需的多元不饱和脂肪酸。EPA(二十碳五烯酸)---畅通血管,被称...
什么鱼刺最少?
答:
三文鱼
中
DHA含量
也较高,比如养殖的大西洋三文鱼,其中脂肪含量高达13.4%,而脂肪中DHA含量为8%。三文鱼刺少,8个月以后,就可以给宝贝吃一些切得稍微碎一些的鱼肉。而满12个月后,大多数宝贝咀嚼能力都可以吃块状的三文鱼了,但是,为了安全起见,宝贝吃的三文鱼块儿还是稍微切小一点。3、小黄鱼 便宜...
哪些食物里面含
DHA
答:
DHA含量
较高的食物为鱼类,尤其是深海鱼。含量高的海鱼有金枪鱼、鲣鱼、鲭鱼(鲐鱼)、沙丁鱼、
三文鱼
、鲅鱼(马鲛鱼)等,每100克鱼中JDHA含量可达1000毫克以上;带鱼、黄花鱼、鲳鱼稍低。淡水鱼中含DHA较高的是鲈鱼,其次为鳙鱼(胖头鱼)、鳜鱼、鲢鱼等。秋刀鱼尤其值得推荐,它物美价廉,DHA含量相对较...
什么食物富含
dha
答:
大多数鱼类是DHA的好来源,不同海鱼中
DHA含量
有所差别,同一种鱼类因摄入食物不同,DHA含量也迥异。含量高的海鱼有金枪鱼、鲣鱼、鲭鱼(鲐鱼)、沙丁鱼、
三文鱼
、鲅鱼(马鲛鱼)等,带鱼、黄花鱼、鲳鱼稍低。淡水鱼中含DHA较高的是鲈鱼,其次为鳙鱼(胖头鱼)、鳜鱼、鲢鱼等。值得注意的是,不同的烹调...
什么食物富含
DHA
?
答:
[富含DHA的食品]深海鱼类:鲔鱼、金枪鱼(tuna)(黄鳍金枪鱼)、
三文鱼
(salmon)、鲸鱼、海豹、鲱鱼、毛鳞鱼、鲑鱼(大西洋鲑鱼)、鳟鱼、鳕鱼、刀鱼、青鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鳗鱼、海鱼海贝的脂肪中的
DHA含量
是陆地动植物脂肪的2.5-100倍。淡水鱼:鲫鱼、黄鳝,鱼卵 此外,鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆...
什么食物
DHA含量
高
答:
鲣鱼、鲭鱼(鲐鱼)、沙丁鱼、
三文鱼
、鲅鱼(马鲛鱼)等,带鱼、黄花鱼、鲳鱼稍低。淡水鱼中含
DHA
较高的是鲈鱼。2、陆地植物和动物中,大部分食材的欧米伽3脂肪酸
含量
都比较低。不过,亚麻籽油和紫苏籽油里亚麻酸含量较高,达50%以上。其他一些食物也含亚麻酸,比如核桃、松子等,含量在6%~12%。
三文鱼
具有什么营养成分?
答:
三文鱼
中含有丰富的EPA(二十碳五烯酸)和
DHA
(二十二碳六烯酸),这两种脂肪酸都属于Omega-3系列,可以有效降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平,减少心血管疾病的风险。此外,Omega-3脂肪酸还可以促进神经系统的发育和保护视力健康。第三,三文鱼富含维生素D和B族维生素。维生素D是一种重要的脂溶性维生素,可以帮助...
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