产后身痛：如何预防和缓解

Question

如题所述

Answer 1

产妇在产褥期容易感到肢体或关节酸楚、疼痛、麻木，这被称为“产后身痛”或俗称的“产后风”。本文将从中西医两个角度，探讨产后身痛的病因和预防方法，帮助产妇缓解身体不适。
🩸血虚
产时产后大量失血，或者产后恢复不当，都会导致四肢百骸空虚，经脉关节无法得到充分濡养，从而引发肢体酸楚、麻木和疼痛。
🌬️风寒
产后身体虚弱，营卫失调，腠理不密，此时如果不慎起居，风寒湿邪便会趁虚而入，停留在关节和肢体中，导致气血运行不畅，经络受阻而引发疼痛。
🩸血瘀
产后余血未净，滞留在经脉之中，或者因为难产手术伤及气动血，感受寒热后形成瘀血，这些都会导致经络受阻、关节疼痛。
👴肾虚
素来肾虚的人在生产后容易耗伤精血，损伤腰部和膝部，因为这些部位都是肾经所过之处。如果肾的精气血不足，便无法得到充分的濡养，引发腰膝疼痛、腿脚乏力或足跟痛。
💊西医角度
西医认为产后身痛通常由风湿、类风湿、坐骨神经痛、多发性肌炎或血栓性静脉炎等疾病引起。
👉预防和缓解
预防本病的关键在于产褥期的护理。要避免风寒，注意保暖，并避免居住在寒冷潮湿的环境中。加强营养、增强体质以及适当的活动都是必不可少的。同时，保持心情舒畅也是预防产后身痛的重要一环。