喝酒通宵后对身体和精神有什么伤害，怎么补救？

Question

如题所述

Answer 1

有些人养成了经常喝酒的习惯，而有些人因为自己应酬比较多不得不去喝酒，喝酒真的挺伤害身体的，而很多人明明知道却还会选择这么做，甚至会在喝酒后通宵，殊不知，这样做对身体的伤害更大，长期下去会让我们的身体极其不舒适，另外，不仅会对身体造成伤害，对精神也会造成一定的伤害，下面我们就一起了解一下都会造成哪些伤害。

首先在喝酒后通宵会很容易诱发各种心血管类的疾病，特别是对于本身存在有心血管疾病的患者来说，风险真的非常大，这是因为酒后熬夜人本身就处于应激的状态，所以才会造成心血管的收缩异常，另外，喝酒通宵也会容易诱发高血压，对于这样的人群来说，为了自己的身体着想，最好不要在喝酒后通宵的。

另外，在喝酒后通宵也容易造成我们的内分泌失调，特别是对于一些女性来说，熬夜更会改变我们原本的生物钟，也会出现很多的不舒适，比如说皮肤蜡黄，长痘，气血亏虚，甚至会造成雌激素紊乱等等。

其次，喝酒熬夜之后也会引起我们的免疫力低下，有些人在酒后熬夜就会经常出现疲劳的状态，甚至会出现注意力不集中，尤其是对于第二天上班族的人群来说，这种症状就更明显一些。

说起在喝酒通宵后该如何补救，我倒是有一些建议的。比如说可以在早上吃早餐时多食用一些含维生素以及高蛋白的食物，比如说多补充一些青菜，鸡蛋以及牛奶之类的，这样的食品不仅清淡，还能起到清理肠胃以及保护肠胃的作用。另外，在早上起床后可以喝一杯枸杞水，可以及时的给身体补充水分，还有利于精神的恢复。对于上班族的人群来说，上班时可以选择走路去上班，适当的有氧运动就可以很快的调整我们的机体功能。

Answer 2

喝酒通宵严重伤害人体肝脏，胃脏，心脑血管，以及其他脏器健康，也容易造成免疫系统功能下降。喝酒通宵给健康带来的伤害无法弥补，也容易酒后误事，要避免这些问题出现，只能减少喝酒通宵这种损害健康的行为，否则后悔莫及。

Answer 3

喝通宵觉会影响大脑健康，酒精通过血液进入大脑杀伤脑细胞影响智力，还会危害肝脏健康，肝脏代谢的压力，还容易导致多种肝脏疾病，可以多喝一些水，促进身体中的酒精加速排出体外，喝芹菜汁儿，缓解酒后的不适症状。

Answer 4

因为熬夜破坏了人正常的作息，会使身体的调节功能出现暂时性的紊乱，而在这个时候适当的补充一点水分就会很好的缓和系统性紊乱给身体带来的伤害，可以进行有规律的锻炼，尽量养成规律的饮食习惯，经常去医院检查。

Answer 5

因为酒具有刺激性，可能会引发胃炎 、胃溃疡等疾病。从而影响到精神状态。可以喝点牛奶保护胃黏膜。千万注意不要着凉。