正常的睡眠时间应该是几个小时？

如题所述

推荐答案 2022-11-13

6-8个小时。
正常人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，只有足够的深睡眠才能让我们的大脑和身体得到充分的休息和调养。睡眠质量好的人深睡眠比较多，只睡5-6个小时就可以满足第二天的工作生活需求，照样精力充沛。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://www.wendadaohang.com/zd/AG5114AKWAAW4Wd33AW.html

第1个回答 2020-07-15

通常人睡眠几个小时最好不能一概而论，需要根据人的年龄和人的身体情况。通常正常成年人每日睡眠在6-8个小时是最好的睡眠状态，但是睡眠分深睡眠时相和浅睡眠时相，尽量要保持深睡眠时相在4小时之上，浅睡眠时相尽量小于3小时。老年人最好睡眠时间要超过8小时为最好，通常要保证深睡眠时间大于5个小时，浅睡眠时相尽量少于3小时对身体是最好状态。在青少年时期每日睡眠时间最少要在8-10小时左右，对于生长状态的情况下是最好的睡眠时间，对于儿童可以睡眠时间更加延长，每日可以睡眠在10小时之上。本回答被网友采纳

第2个回答 2020-07-15

依据现代医学论证，人的正常睡眠应该是八小时。但是、如果加上午休、应该是九小时，人的精神才饱满！每个人都有体会？？有些论证未必正确！因为现实中人们都有亲身体验！因为实践是检验真理的唯一标准！？对吗？

第3个回答 2020-07-15

成年人是六到八个小时，小孩一般十个小时

第4个回答 2020-07-15

8-10个小时睡眠时间是非常好的

相似回答

正常人一天要休息多少个小时.?答：正常成年人每天应休息7至9小时。研究首次细分每个年龄层的建议睡眠时间，其中刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时，4个月至11个月的婴儿12至15小时，1、2岁的幼儿11至14小时。3至5岁的儿童，建议10至13小时，6至13岁的学龄儿童9至11小时，14至17岁的青少年8至10小时。研究新增18至25岁年轻...

人的正常睡眠时间是几小时最好啊?答：1、刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时。2、4个月至11个月的婴儿12至15小时。3、1到2岁的幼儿11至14小时。4、3至5岁的儿童，建议10至13小时。5、6至13岁的学龄儿童9至11小时，14至17岁的青少年8至10小时。6、18至25岁年轻成年人的年龄段，不过他们与26至64岁的成年人均建议为7至9...

宝宝睡眠时间的正常范围答：18小时睡眠时间2个月的宝宝,一天总的睡眠时间,一般是18个小时左右。夜里能睡10--12小时夜里能睡10--12小时,白天睡6--8小时,一般白天会分3次睡。精神足、发育好只要宝宝精神足,发育好,睡得多点少点都没关系。睡眠时间没有硬性指标宝宝的作息时间并没有什么硬性的指标。偶尔睡得时间长宝宝...

正常睡眠时间是几个小时答：病情分析：正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长）。每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时。比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。

睡眠时间的正确姿势视频时间 20:30

一个人正常一天睡眠需要几个小时?答：一般人睡8个小时是正常的睡眠时间，但睡眠时间因人而异，通常18岁以上的成年人，睡6-8个小时是正常的睡眠时长。若8个小时睡醒后不觉疲惫即可，若仍觉困倦可适当增加睡眠时间，但不宜过长。每个成年人平均睡眠时间为7.5小时，每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段，入睡后通常需要30分钟左右...

每天睡几个小时最好答：从健康角度分析,每天睡四个小时,对身体是不好的,偶尔睡四个小时是可以的,但是不能够每天都睡四个小时。感觉每天睡七八个小时,对身体来说是最好的。事实上人一天睡几个小时没有一定的要求,年龄不同、个体情况不同,其睡眠时间也不同,需要根据自身情况来决定。婴幼儿期婴幼儿期可能一天24h都在睡。青少年...

一个人的正常睡眠时间是几个小时答：成年人其实睡7-8个小时就行了,未成年人睡8-10个小时最佳,还有午休半个小时比晚上睡几个小时强

正常人的睡眠应保持在几个小时?视频时间 8:30

大家正在搜

正常睡眠时间是几个小时一个人的正常睡眠是几个小时人的睡眠时间至少几个小时一天正常睡眠是几个小时人体睡眠时间需要几个小时睡眠多少个小时正常正常人一般睡觉几个小时正常睡觉时间是几点每天睡眠6小时正常吗