• 所有问题

    • 如何让自己的腰变粗

    如何让腰变粗

    举报该问题
    推荐答案   2018-11-19
    为什么要腰变粗，变粗有什么用。只有一种就是运动锻炼，其他之法都是不可取，尊重自然。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2018-11-19
    你是男生女生。当一个大胃王，多吃饭才能多长肉，腰就变粗了哈哈…
    第2个回答  2018-11-19
    想自己腰粗，那就自己全身都要胖。多吃多睡就会达到目的
    第3个回答  2018-11-19
    想要肥肉就多吃坐着吧。想要肌肉就多做收腹动作
    第4个回答  2018-11-19
    现在这个时代还要变腰粗，你的脑子是短路了！！
    12345678910尾页
    相似回答
    怎么让腰变粗求强人制定锻炼计划答：3、俯卧撑 俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。4、仰卧起坐 仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。5、哑铃 想要锻炼肱二头肌...
    怎样使腰变粗答：一、侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。二、屈腿运动：仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部；然后呼气，缓缓还原。重复8次。...
    男生太瘦腰太细怎么变粗答：多吃肥肉，少运动！
    怎样才能把腰围变的粗一点?答：多喝啤酒，多吃含高蛋白的食物，比如：鸡蛋，肉类，牛奶等，并且吃过之后不要运动，坚持每天这样，不胖才怪呢！！大家都想到一块去了,我也觉得多喝啤酒应该会让肚子变大,不过你如果很瘦就适当多增加饭量,热量高的食品多吃一些,整体增重,效果会更好.多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、...
    如何科学有效地增大腰围?答：摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息两分钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。 膳食要平衡食品数量要充足，谷、肉、果、菜都要...
    男生的腰很细,怎样才能变粗答：衣架”。如果你想让自己的身材更加完美，我可以给你点建议：第一，可以倒挂着练习仰卧起坐（锻炼背肌.腿肌.腹肌）。第二，负重练习深蹲（锻炼腿肌.腰部肌肉） 。第三，长跑（锻炼腿肌和背肌）我暂时只想到这么三点，如果你找到更好的，可以告诉我， 我们相互学习！求采纳为满意回答。
    如何把腰练粗一点?答：深蹲跟硬拉被公认为是训练者必须重视，也是健身必备的动作，它会导致你的腰变粗。真正腰粗的原因往往还是因为过高的体脂，那么对于减脂而言，去训练深蹲硬拉这样复合动作给你带来的日常消耗跟代谢增加的好处，远远比一点点有可能带来的腰粗风险要多。另外不能忽视的是，腰围在很大程度上跟我们先天的身体...
    怎样才能把腰练的更粗?答：动作要点：直腿硬拉要求不弯腿，腰部要挺直，不要弓腰。由于通常硬拉重量较大，所以初忌猛向上拉起，以防伤腰。山羊挺身 初始姿式：俯卧在山羊挺身架或跳箱上，上体自然下垂，双脚固定在架上或由他人压住，双手抱头。动作过程：收缩腰背肌肉，使上体内上弓起，至顶点略停片刻，再缓慢沿原路返回，重复...
    怎么让腰左右变粗答：可以试试每天坚持仰卧起坐，这个是锻炼腹肌最好的方法，并且辅助一些侧腹肌的训练，坚持每天进行，并且饮食上多食用一些高蛋白质的食物就可以了。
    大家正在搜
    男人如何让腰变粗怎么让腰变粗怎么样才能让腰变粗什么锻炼能让腰变粗男生怎么让腰变粗硬拉会让腰变粗吗做仰卧起坐会让腰变粗吗健身怎么让腰变粗练腹肌怎么不让腰变粗
    相关问题
    怎样使腰变粗
    男生如何让自己的腰变粗？
    如何使自己腰围变粗？
    怎样锻炼能让腰变粗
    如何让自己腰部变粗壮一些
    怎样使腰发胖变粗
    如何让腰变粗
    怎么样才能让腰变粗