尹正：女孩子一定不能断碳水，断碳水减肥靠谱吗？

Question

如题所述

Answer 1

尹正自从4月份开始一直都在进行减肥，而他确实是我们肉眼可见的瘦了下去。尹正的减肥方法相对于来说还是比较健康的，除了一些大油大盐的东西不能吃，他也是会尽可能的维持自己所需要的任何营养。而现在有很多的女孩子减肥主要就是靠饿，认为只要自己饿肚子就能够瘦下去。确实是会瘦，但是后续反弹也是非常的快，所以说使用一些比较健康的减肥方法还是更加重要的。

不吃主食不行

而如今也有一些人在减肥的过程当中，水果，蔬菜会随便的吃。但是不吃主食，不吃碳水，因为有很多的网红博主都表示在减肥期间很多的碳水都是不能吃的。其实相对于来说，有一些主食大家是可以去吃。我们的主食也是分为高糖主食跟低糖主食，减肥期间确实是不能吃高糖主食。高糖主食主要就是有米饭和面条，低糖主食就是一些粗粮，还有玉米，这种碳水吃了之后也不会让我们变胖。

断碳水减肥并不靠谱。

只要吃对了碳水，吃到撑也是可以瘦的。像玉米这类食物，不管我们吃多少，也都不会长胖。而且玉米的制作方法也是有很多种的，如果说家里面煲汤的时候我们不敢喝汤。但也可以吃一些玉米，玉米也是可以用水煮或者是蒸着吃，相对于来说，我认为玉米还是非常好吃的，而且也受到了绝大部分人的喜欢。

要找到适合自己的减肥方法

当我们吃一些蔬菜沙拉或者是水果沙拉的时候，也是可以把玉米当做我们的主食，还有一些荞麦面也是可以去吃的。大部分的荞麦面当中都是添加的有专门的调味品，这些调味品也是不会让我们长胖，跟家里面的调味品是不一样的。希望大家不要再逼着自己去用节食的方法减肥，节食的方法虽然说可以瘦下来，但是对于人体的伤害大家都是不敢想象的。

Answer 2

非常不靠谱，这样的减肥方式也非常不安全，如果想减肥的话，可以用一些正规的方式，比如说锻炼。

Answer 3

在减肥的时候，女生确实是不能断碳水，因为很容易影响到女生体内的一个正常运作。断碳水减肥虽然瘦得快，但是对身体的影响极大，最理想的状态应该是低碳水减肥。

Answer 4

挺靠谱的，因为碳水确实会导致自己肥胖，但是也得注意这个碳水的用量，不能一点都不摄入。

Answer 5

很靠谱。在减肥期间如果不吃碳水的话，会让身体立马瘦下去而且效果很明显。有很多人在减肥期间都不吃碳水。