这并没有什么，这世上每个人都会有撒谎的时刻，有时候
善意的谎言是很正常的，只要你知道自己在做什么就好，不要指责自己。
也是我们对自我的评判，做错事说错话也只是对于一个标准来说，如果没有这个标准又何来对错呢？不要把自己看的太重，也不要把自己看的太轻，允许自己又做错的时候，也许是因为小时候你有这样的经历，但是对那时候的你来说还太小，不知道如何去化解你内在的情绪，于是你会陷入到头脑对自我的否定，不断指责自己。
但这些发生都已过去，你还是会重复过往他人对你说的话，它们都是外界附加给你的，现在你是自由的，你不需要再去认同这些来伤害自己。
无论别人外界怎么评判你，你都要始终与自己在一起。不评判，全然接纳自己的行为，接纳这样的自己。
很多时候在这样的情景中，你要学会跳脱出来，让自己去做一些高频的事情，如果还是不能让你走出来，你可以选择让自己去感受不舒服的感受，让它流经你。别害怕，它只是你内在不舒服的感觉，不去认同这样的感受。
一次又一次你内在这股能量慢慢的流经和释放，你就会感觉更轻松，当类似的情况再次发生，你会感觉好像没有过往那么让你不舒服，你能很快的调节，让它们流经，并能很好的活在当下。请相信自己，一切安好！
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