如何让孩子爱上吃饭

Question

如题所述

Answer 1

在保证孩子营养均衡的前提下，如何让孩子爱上吃饭？本文将从提高食欲、调整饮食习惯、提高吃饭兴趣三个方面，为家长们提供实用的建议。
🍴选择孩子喜欢的食物
在保证孩子营养均衡的前提下，可选择孩子喜欢的食物。做餐时，可选择色彩丰富的食物，变换食物造型，做成孩子喜欢的类型。选择孩子喜欢的卡通人物餐具，吸引孩子注意力。
🍪适量给予零食
两餐之间饥饿时可适量给予零食，但是不宜过量，当孩子哭闹想多吃零食时，可借助玩具转移注意力。吃饭时鼓励孩子要专心吃饭，不能玩玩具、看电视等，端正吃饭的仪式感。
👩‍🍳和孩子一起做饭
家长可以和孩子玩过家家的游戏，教他“炒菜”、“做饭”，适当允许孩子自己做饭，多表扬和鼓励孩子，适当给予奖励，提高其成就感。