男.17岁,身高192,体重220斤左右,这几天开始去健身房连续练了五天,饮食吃的很少,很控制,每天都去骑上40分钟动感单车,练很长时间的器械,体重没减少反而增加了,是什么情况,急!!!求解答
我想问的是我的体重为什么增加了呢
两个方面,1 长期,这点要理解,人的水分变化就是好几公斤,你的测量未必准。2。运动强度过大,成为对心肺功能的锻炼,减肥效果有限,过小,也无法燃烧脂肪。所以,你既然在健身房最好请教教练你这样的情况。
健康减肥大课堂,成功减肥经验分享,关注我