第1个回答 2014-10-22
脸部肌肉不像身体各部位的肌肉分散均匀，锻炼时可以有针对性.脸部毕竟面积小，如果要可以锻炼，不一定最后的结果是希望的那块肌肉发达了.一般人会通过增加咀嚼动作锻炼面部肌肉.但那样最明显的功能是使咬肌发达，脸看起来不会有曲线而会更大...
所以LZ锻炼的时候要慎重啊...
贴一个防止面部肌肉松弛的办法，觉得跟你的要求有点相近.试试吧.
1、身体前倾，双膝、双手撑地，小腿抬起，低头含胸，缩腹，拱背。
2、抬头下腰，用力张嘴，将舌头尽量向下方伸出，眼睛看向前方，保持20秒。
保持肌肤弹性让肌肉上扬
将嘴角用力向两边拉伸，嘴唇形成一条自然的直线，感觉到嘴角两边肌肉缩紧，保持数秒后，放松，反复。
最大化锻炼面部肌肉，练就生动表情
1、做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。
2、用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤，始终保持呼吸自然。使面部血液循环良好，让皮肤更好吸收，改善眼角细纹。
3、双手掌搓擦，产生热感后，将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦，让肌肉向上收紧。
4、双手用食指、中指、无名指按压眼尾部，呼气时强压，放开时吸气，反复6次。
使嗅觉敏感，改善鼻炎
1、两手食指放在鼻孔两翼，呼气，两手食指沿鼻子两侧向上移动。
2、吸气，手指下降，到开始位置时，手指强压5秒，呼气，迅速放开。反复6次。
减缓眼部疲劳，使眼睛明亮有神
盘腿坐地，用单只温热的手盖住眼睛，把光线完全遮住。
睁开的另一只眼快速的上下左右转圈运动各6次。
之后换另一只眼重复进行，双眼交替完成后，闭上双眼放松。
其实正面好看已经不错了...而且平常看见自己最多的不是自己而是别人，如果别人能接受那自己为什么接受不了呢？=]