为什么有的人睡觉很不老实，有的人却会整夜一动不动

Question

如题所述

Answer 1

其实你所说的不老实也就是身体某个部位在睡觉的时候受到挤压，没有充分得到放松，身体才会为了舒服自动变换角度来调节舒适度。这些都是本能，象睡觉的时候感到热，踢被子；冷了就会自动抓被子把自己盖住。

晚上睡觉之前和杯温牛奶，可以帮助睡眠，白天的时候适量运动，晚上睡觉就会很香甜，机体充分休息，用热水泡泡脚促进血液循环，也会更容易入睡。

Answer 2

睡觉好动通常是如下几个原因：1、心脏功能不全、心肌缺血，通常心慌和心悸是最常见引起睡眠质量不好，且好动的原因之一，心脏的疾病有很多种。其中有外部因素导致和器质性因素而产生的，因外部因素引起的是心理问题，而内部因素通常是心肌缺血而产生的，在心肌缺血时最容易出现睡觉时好动。2、睡觉好动还因内分泌失调有关，在更年期和青春期女性是比较常见的临床症状，通常有心悸、睡眠时移动、心慌、焦虑不安等情况出现。3、睡眠时好动，还因身体精神状态过差，或精神过度焦虑、精神过度紧张有关。4、跟大脑乏氧和脑细胞供血不全直接相关。