不抽烟不喝酒的人在遇到伤心事的时候是怎么度过的？

Question

如题所述

Answer 1

在平时的生活中遇到伤心的时候，解压方式有非常多，抽烟喝酒才是最不应该的。
我就是一个不抽烟不喝酒的人，每次遇到伤心事的时候都会有各种方法来进行解压。
1、放下手中所有的事情，好好放松自己，你可以去逛逛街，看一部喜欢看的电影，到小吃街大吃一顿等等。
2、尝试着转移自己的注意力，让自己变得更加忙碌起来，手上的事情也非常多就不会想到伤心的事情。
3、还可以找身边的朋友倾诉倾诉，相信他们一定会为你分担一些痛苦，把伤心的事情说出来就要好很多。

Answer 2

我不抽烟以前偶尔喝酒，不过酒量确实不好每次喝都难受的不行，所以现在也不喝了！即使我以前喝酒的时候我也不会用喝酒的方式去排解伤心事的，我会选择去跑步，跑个五公里就光知道累了，心反而会变得很轻松，也就不会太去在意伤心事了！如果没有合适的跑步条件，我就会选择听歌，听一些伤感类的歌曲越听心里越静，反而能排除难过的心情！我以前尝试过不开心的时候听一些欢快的歌那是越定心里越躁动，反而伤感的歌能让我静下来！

Answer 3

正常度过吧，要知道抽烟只是一种习惯，喝酒也算是一种依赖，那些平时喜欢抽烟喝酒的人以为抽烟喝酒可以让自己不那么难受，但是对于没有这个习惯的人来说就不成立，难受的时候哭一场就可以了，完全不知道抽烟喝酒对于伤心事有什么帮助，这就是本质的区别。

Answer 4

这不就是在说我嘛，我一般情况下难过的时候会先自己哭上一顿，你还真的别小瞧哭，在把不好的情绪都发泄出去之后，你就会发现自己的心情好了很多的；如果哭完心情还不是很好的话，那我就会找我的朋友去倾诉了，很多事情说出来就没有那么憋了。

Answer 5

每个人舒缓自己情绪的方式是不一样的并不是说，所有的人都会选择吸烟或者是喝酒。
也有一些人他们生气的时候会选择沟通或者是说找另外的朋友来进行情感的倾诉，这样的话呢，都能够缓解自己的情绪。