荀子说：怒不过夺，喜不过于。
拿破仑说：能控制好自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。
可见古今中外都认为能够控制自己情绪是很难得，同时又说明控制情绪的重要性。我们的情绪每日波动，无论是正面的或负面的情绪，都会对我们的生活造成各种影响，有时造成的结果往往是不可逆转的。
我国民间有一条谚语“张飞死在裁缝手里”。说的是三国名将张飞，听闻自己的结拜二哥关羽被害，抑制不住哀伤。借酒醉鞭打士兵，催促他们日夜赶制丧服，要穿丧服去为兄弟报仇。部下范疆和张达忍无可忍，趁张飞酒醉将他杀害。可惜了猛将不是战死疆场，而是被自己的情绪害死。
正面的情绪要控制，防止乐极生悲。负面的情绪更要合理疏导，避免堵塞在心里。能干的人不是没有情绪，只是不会被情绪左右，时刻留意不被坏情绪左右。
清代李渔宣泄情绪的方法是写字：予无他癖，唯有著书。忧籍以消，怒籍以释。郑板桥郁郁不得志时，依靠提笔画竹宣泄情绪。画完以后，心理舒坦了，画艺也越发纯熟，一箭双雕。
在国外也有名人控制情绪，宣泄情绪的故事。
美国总统林肯有一次听取汇报，陆军部长向他抱怨受到一位少将的侮辱。林肯建议对方写一封尖酸刻薄的骂信作为回敬。
信写好了，部长要把信寄出去时，林肯问：“你在干嘛？”
“当然是寄给他啊。”部长不解地问。
“你傻啊，快把信烧了。”林肯忙说：“我生气的时候也是这么做的，写信就是为了解气。如果你还不爽，那就再写，写到舒服为止！”
心里产生负面情绪，需要疏导发泄，像林肯就用了写信的方法。
人不可能永远处在正面情绪之中，生活中有困难、有挫折、有烦恼就会有负面的情绪。一个心理成熟的人，不是没有负面情绪的人，而是善于调节、控制自己情绪的人，能过通过合理的方式宣泄负面情绪，从而控制自己不被负面情绪影响。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答