对男人来说，烟和酒一样，都是消愁的工具，对于没有吸过烟的人来说，烟和酒有什么好抽的有什么好喝的，味道呛鼻，口味辣喉。是的，对于那些经常吸烟喝酒的人来说，他们体会到的味道是一样的，那为什么他们还要吸烟喝酒呢？是因为生活的压力太大了，他们需要借助烟和酒来消愁。但是具体的时间因人而异，基本需要半个月以上。
那么，都知道烟和酒对身体不好，那么一个男人要戒烟需要多长时间呢？多长时间能戒掉这个消愁的工具呢？
人们都知道香烟有害健康，但吸烟的人都认为抽烟能疏解压力，消除寂寞．使人亢奋～在这些得到补偿的过程中也就觉得危害不足计较．也慢慢的在生活中习惯了有香烟的陪伴.其实抽烟的人都没有烟瘾 说自己有烟瘾的是个借口，其实想要抽是因为习惯．就像喝咖啡一样．浓浓的香滑纯纯的口感～让人陶醉。
当人们开始担心健康的时候，大多数烟民都会戒烟。另外，吸烟者一致认为，自己感觉到如今吸烟者受到的负面评判比过去多得多。超过一半的人表示，吸烟习惯让他们感觉尴尬和缺乏安全感。长时间形成的习惯不是那么容易就能改过来的，习惯成自然 说要戒烟如果没有坚定的信念。
没有做好戒烟的心理准备，别把希望完全寄托在戒烟贴上了。
简单点的方法是你想到抽烟的时候吃点干燥的食物，或者喝口浓浓的绿茶。吃过不会马上想到抽烟的。
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