增肌粉里好多碳水化合物 蛋白质含量这么低，那肌肉需要蛋白质，不就不够了吗？

Question

如题所述

Answer 1

增肌粉和普通蛋白粉不同的是碳水的比例。增肌粉有更多的碳水，针对的是瘦体质的，瘦弱的人群。我们增肌训练需要大强度的抗阻力训练，而运动需要消耗热量，很瘦的又吃不下东西的人哪来热量给身体消耗呢？如果不额外补充碳水，身体就会分解肌肉的蛋白质来供能，因为无氧运动的时候，身体供能更多的是磷酸原和糖酵解系统。
所以用增肌粉，可以先保证身体有足够的热量供我们运动消耗，一定比例的蛋白质再给我们肌肉做修复和增长。