首先，需要认识到“被定义”和“被认为”是一种社会和文化结构中的现象，它源于长期以来对女性的刻板印象和性别歧视观念。打破这种束缚需要女性自己的意识觉醒和行动，同时也需要整个社会的参与和支持。
以下是一些女性可以采取的行动：
教育自己：学习、探索和了解自己的价值观、兴趣爱好、潜力和能力。在了解自己的基础上，积极探索和尝试新的领域和机会，打破传统的限制和局限。
建立自信：女性需要建立自己的信心和自尊，坚信自己的价值和能力。同时也要接受自己的缺点和不足，不要被失败和挫折所击倒。
打破社会和文化的固有观念：女性可以通过积极参与社会和政治活动，倡导平等、自由和多样性。同时，也可以通过各种渠道发表自己的观点和声音，引起社会的关注和讨论。
与其他女性联合：女性可以联合其他女性，建立一个共同的平台和声音，互相支持和鼓励，共同面对社会的挑战和压力。
除了以上几点，社会的参与和支持也是非常重要的。以下是社会可以采取的行动：
打破性别歧视和刻板印象：社会需要努力打破性别歧视和刻板印象，认识到每个人的价值和能力是独立于其性别的。同时，也需要改变对女性的传统观念和期望，支持女性参与各个领域和层面的活动和工作。
提供平等机会：社会需要提供平等的机会和资源，包括教育、就业、升职和晋升等。同时，也需要打破对女性在某些领域的限制和歧视，鼓励女性在科技、商业、政治等领域的参与和发展。
增加女性代表：社会需要增加女性在政治、商业和文化等领域的代表，提高女性的参与度和发言权。同时，也需要提高女性在各种场合的可见度和影响力，鼓励女性成为榜样和领袖。社会中女性往往受到性别和社会角色的限制，被定义为某些特定的角色和行为。这种束缚和认知对女性造成了很大的困扰和限制，阻碍了女性的自我发展和自我实现。为了打破这种束缚，女性需要采取一系列的行动来解放自己。
一是女性需要强调自我价值和平等地位。女性应该自信地展示自己的才能和能力，并争取与男性平等的地位和机会。女性应该拥有相同的工作机会和薪酬，并在公共生活中拥有相同的地位和权利。
二是女性应该学会拒绝社会角色和性别刻板印象的定义。女性需要意识到，她们不必完全依赖于男性，也不必被社会角色和性别刻板印象所定义。女性需要根据自己的兴趣和能力，选择自己想要的职业和生活方式，并坚定自己的选择。
三是女性需要建立自己的社交圈和支持系统。女性应该与其他女性建立联系，分享彼此的经验和想法，并相互支持和鼓励。女性还可以参加女性团体，与其他女性一起参加社会活动，并为女性权利和平等地位发声。
四是女性需要坚定自己的信念，积极探索自己的潜力。女性应该自信地面对自己的优点和缺点，并不断努力实现自己的目标。女性需要学会适应环境的变化，并探索新的可能性和机会。
女性打破被定义和被认为的束缚，需要不断地提高自己的意识和自我认知，坚定自己的信念和价值观，并积极地与其他女性建立联系和支持系统。只有这样，女性才能真正地实现自我价值和自我实现。
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