养生有那些好方法?

Question

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Answer 1

多走路，多喝水，按时睡觉，可以晒晒太阳，然后晚上可以泡泡脚再休息。

Answer 2

随着人们生活水平的提高，人们越来越注重养生方面的知识，我当然也不例外。接下来我就说说我的养生方法，如果能够给各位朋友带来帮助，将是我的荣幸 1.饮食方面要注意要食品多样化，不能多吃高脂肪的东西。多吃写蔬菜、五谷杂粮、水果等。而且吃饭后不要喝汤，如果有喝汤习惯也要饭前喝，这样对身体肯定有好处。 2.休息方面：人不是机器，都需要休息，曲黎敏养生十二说中明确告诉大家，该睡觉的时候一定要睡觉，能不熬夜就不熬夜，这也是人身体自身调节的一个很重要的方面 3.推荐大家看看中里巴人写的《求医不如求己》这套书中有简单易行的养生方法，从中找出适合自己的方式，坚持每天几分钟，将对身体有很大帮助。如：想美容，要经常敲打胃经，因为胃经是面部主要供血系统，胃经畅通，人的气色就好看，同事达到美容效果。
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Answer 3

古人留给我们很多精华东西，如中医养生，运动养生（五禽戏，八段锦，易筋经，六字诀）

Answer 4

早睡早起，坚持锻炼，还有就是练习关氏洗髓功，打乒乓球，练习瑜伽等。