15岁男孩怎么最快的练出6块腹肌？

如题所述

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第1个回答 2013-12-19

病情分析：
你想锻炼腹肌的话，最好是多吃些高蛋白，高淀粉质食物。
例如牛奶，鸡蛋，米饭，面条，土豆之类的
指导意见：
当然了，运动也是非常重要的。
你可以多做些仰卧起坐，或者掌上压运动。
每天每个运动做100下就可以了。你可以分开做

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