咏春拳寸劲如何练习，想练到腰马合一，但是不没有掌握方法

如题所述

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推荐答案 2014-06-06

有一个挺简单的方法.去买一个可调节重量的哑铃,把一边的铁片去掉,然后有铁片的部分在上,手握无铁片的部分练习日字冲拳,这个练习对于咏春练习者体会肘底劲很有好处,也能极大的提高你的寸劲水平.只是初练时先慢点,等练熟以后再全力出拳.

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第1个回答 2014-06-06

吸气全身放松
，然后讯速崩紧，就能打出寸劲，先练的时候不要心急，伤身结合道家吞气效果更佳。静如水，动如火。

第2个回答 2014-06-06

每天蹲马步一小时，腰劲十足，马步稳健，天下无敌本回答被网友采纳

第3个回答 2014-06-07

腰马合一只是个虚词，别把它想像的多高深。平地推重物会吧？就是这感觉。

第4个回答 2014-06-06

你想在百度知道找到个咏春高手么而且还是这个时间追问

也对

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