飞机颠簸的恐惧感就是失重的感觉，感到害怕是人的原始本能。
失重就是即将摔倒或高空坠落的那种感觉。传说这种感觉是几万年前类人猿在树上休息预防坠落的一种警报，是一种原始感觉的遗存。这种预警机制，可以使身体马上分泌肾上腺素，心肺呼吸加快，提高注意力，血液流向四肢，肌肉力量倍增，同时手脚出汗提高抓握摩擦力。
这是种好的预警机制，既然无法消除，就尽量克服。
1、提高适应性。多次刺激后，对刺激的反应就没有那么激烈了。可以参加跳跃运动，荡秋千，海盗船，过山车等重力冒险游乐项目，以后对微弱的失重感觉就没那么强烈的恐惧感了。
2、多阅读空难的报道，了解飞机的颠簸的原理，飞机的构造和安全机制，学习飞行员和地面塔台的处理机制做到心中有数，不必没理由的担心。
3、坐在飞机头部位置，或者比较靠前的位置，颠簸的感觉会比较小。
4、扣紧安全带，抓紧扶手，闭上眼睛，只是在荡秋千。
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