晚上睡觉易醒，总是睡不好，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

睡前用梳子梳梳头，促进血液循环，可以对睡眠起到改善作用。追答

表弟因为马上要升高中了，压力大的原因晚上老师睡不着，我姨就在网上看到尚医铭草安枕萱草，

里面都是中药成分，安全放心，已经喝了两周了，睡眠质量相比之前有了明显提高

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Answer 2

睡不好不要烦，王老师在您身边

Answer 3

这个可能跟我妈妈情况一样，就是神经压力大导致的睡不着追答

我给妈妈喝的是尚医铭草安枕萱草，喝了一个星期，睡眠就变好了呢，你可以去看看助眠效果很棒，喝了不会有副作用，里面的成分有百合呢，还可以安神。

Answer 4

这是睡眠障碍的症状，目前睡眠障碍可分为5类：
第一、睡眠不足，即失眠；
第二、睡不醒，总是想睡；
第三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着；
第四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率，比如人为地加班，使睡眠时间拖延；
第五、睡眠过程中伴随尿床、夜游、梦话、夜间心律失常以及睡眠中的高血压、心绞痛、猝死等，睡眠障碍已涉及上百种疾病。
注意：如果只是普通失眠，可以睡前饮用眠梦香，坚持一段时间，可以改善睡眠，减轻焦虑，帮助缩短入睡时间，提高睡眠质量。
但是如果真的已经非常严重了，还是及时就医吧。

Answer 5