老是觉得自己家门没锁好,是什么原因 是不是有一点心理强迫症，即使是锁好了也要回去看一看 我15岁

Question

会越来越严重吗？
还有因为父母经常要出差，一个人在家怕黑
怎么办

Answer 1

对头！
你太聪明了，而且很博学呢~你的心理强迫症不是很严重，有些人会强迫自己干很多事情。
这种事情，我也发生过一段时间。后来慢慢变好了。其实有的时候，这种强迫是因为自己缺乏安全感。
说说我的方法吧：
抑制和分散注意力
抑制，控制自己的行为，你可以是不经意的去看看，而不是那种特意的去查看。尽量把自己的每天一行，变成隔天一行，或者不定期的查看。
分散注意力：在睡觉前或者平时该到时间检查门锁的状况了，就找一件需要很长时间完成的事情来做，直到上床睡觉。躺在床上睡不着了，就想想白天或者以前发生的事儿，做无限的发散性的联想就是不让自己有机会想到锁的事情。时间久了，就慢慢好了~

Answer 2

理解自己，不要去排斥担心的感觉刚锁门出门没几分钟老师怀疑门没锁，怀疑检查类的症状，入股门没有锁你担心的是什么呢，当这些担心出现在脑海的时候，而你所担心的只是你的想法，你可以试着先自己调整一下，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，允许担心和焦虑的出现，如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话

Answer 3

我曾经也有这种感觉，比如手里拿着东西在向前走，总是会时不时的回头看看，感觉自己会掉了什么东西，比如锁了自行车，然后一定要回去再看看，不然心里放不下，干别的事情就会总想。这个跟一个人的性格有关，没有问题，随着年龄的增长会慢慢消失，没有影响，希望回答能帮助到你，O(∩_∩)O~

Answer 4

没什么问题啊 只是我们习惯性做好了事情.没去注意。等你想到这事你就不大清楚了