不是所有的感情都会有花好月圆的那一天，有些感情走着走着就淡了，有的人走着走着就各奔东西了，可即便如此，我们在心里却还是放不下，放不下那个曾经爱过的人，放不下与他在一起的那些温馨的时光。
在感情这条路上，分手其实不是一种意外，有时候是一种必然。当有一天觉得彼此不合适的时候，分手是我们不得不面对的选择。
可只要是付出了感情，即便是分手之后，我们也不一定能马上放下那个人，心里还是会觉得痛苦，觉得吃不下饭，睡不着觉，念念不忘的都是与他有关的过往。
一、用尽各种招数放下他
如何放下一个人或者忘记一个人，可有很多很多种办法，就看你愿不愿意怎么去做。如果你下定决心这么去做的话，很多办法都可以去尝试一下，比如说让自己忙起来，换一个城市生活，换一个新的环境，丢掉与他有关的东西，参加一些社交活动，甚至是再谈一场新的恋爱。
这些办法你都可以尝试，对于放下一个人都很有帮助。就算暂时没有放下，至少你在忙碌于其他的事情时，也不会时时刻刻再记起他，心里也就不会有那么多痛苦和难受。
二、放不下就让他留在心里
如果你尝试了很多种办法，但是在心里还是没有办法放下他，那么就不要再刻意的去做任何事来放下他了。那就让他留在你的心里吧，不要去刻意想他，也不要刻意的去忘记，就让他存在于你心里的某一个角落，就算要想，也多去想一些与他之间开心的事情，少去想和他之间的不愉快，把你与他的故事，当作一种美好的回忆。
不管你心里是放下还是放不下他，时间总会帮你抹平一切。生活依旧美好，别让他成为你的一种执念就好。
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分手后我还放不下他。这句话可能是包含了很多含义。真的，我真的有过这种感觉。两个人经过了好长时间的甜蜜恋爱。经过了各种各样的，坎坷。但是还是走不到一起。这样的感觉真的很令人心痛。可能是因为他不喜欢你。也可能是因为这个社会的现实。你们被迫分开。分手后你真的放不下他？说明，你们真的有相爱过。
如果是因为他提的分手，分手后你还放不下他的话。我觉得你真的没有必要。该忘记的就得忘记。你可以去投入一场新的感情当中，这样的话你会慢慢的慢慢的从前一段感情当中走出来，因为那个人他不值得你这样去做。他既然不喜欢你，不爱你。我相信你也没有必要去这样的被他执着。放不下也得放下。这就是现实。但是还有另外一种原因，如果说是因为现实而把你们被迫分开的话。你们放不下彼此是正常的。每个人都有感情。你们把自己最真的感情投入到这一段恋爱当中。结果却因为现实而打败。伤心也是难免的。现实就是现实。放不下又能怎么样。
所以说我感觉谈恋爱还是找一个能在一起一辈子的。我也谈过几次恋爱。但是经过年龄的慢慢增长。我才发现。现实真的可以，打破一切。所以说，要谈恋爱就谈一个一辈子的。这样你就不会因为分手而担心。不会因为分手后放不下他而担心。就算真正的放不下。也不要去纠缠不清。你可以去默默的看着他的生活。但是不要再去打扰他。这样做的话对你们两个都走益，互不打扰是最好的分手后的方式。
分手后还放得下该怎么办？重新恋爱呗，因为好马不吃回头草。
我身边有几个案例，就是分手之后因为还放不下要求复合，但是复合之后原来的问题依然没有解决，所以最后依然以分手收场，每一个人可能一生中都会谈恋爱几次的经历，不是每一次都能够谈婚论嫁收成正果，因为人生中总会遇到几个渣男。
既然选择分手肯定就是因为不合适，没必要回头。因为回头往往对方可能不太在乎，我身边认识的一些情侣，有一个朋友和初恋谈恋爱一段时间，后来因为两城异地，慢慢的两个人决定分手，分手之后女生日夜难寝哭红了双眼，每天去翻前男友的微博、微信记录，觉得对方还好还是爱着自己。
男生也放不下要复合，最后两个人也复合了，可是过了一段时间发现原来的问题依然存在：女生家离男生家很远，怕以后结婚像像没有靠岸的船在漂泊，并向男生提出要求将来要在工作的地方买房，而男生觉得刚毕业出来就谈房子太遥远了，最后双方彼此不妥协最后依然分手。
女生一直沉迷在失恋之中郁郁寡欢，可是男生分手不到两年的时间就结婚生子，早就忘记了这段校园恋情。
女生后来才想通其实男生可能也是因为不够爱所以才会退缩的，从此女生删掉了男生的一切联系方式：qq拉黑、微信删除，重新开启自己的新生活：谈恋爱结婚生子。
而现在多年过去了，女生早也爱看开了，她说：如果问题不解决，即使仍然还爱也要分手，因为你们存在的问题就是一个隐形的炸弹就怕什么时候爆破，结婚之后再离婚对彼此伤害更大，愿大家幸福找到爱！
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既然分手了，即使是放不下他也要忍着不要找他，人家不属于你了。时间总会让自己淡忘很多东西。
我经历过一次分手，那是我高中的时候，我的初恋就从那里开始，说真的当时真的是第一次较深的接触异性。跟他好的时候就把自己的很多第一次：第一次与同龄异性牵手，第一次接吻，第一次和男生拥抱，这些都给了他。想想都是美好的。还记得当时除了学习然后就是跟他在一起，就是在自己学习的紧张后跟他在校园里溜达溜达，那种感觉就像工作很累，下班后跟自己的老公散散步一样。相处的半年全部都是美好的回忆，但是怎么也没有想到他会是那种渣渣。
相恋了半年就我明显感觉他对我的感情已经不一样了，但是他并没有表现出太过分的行为。他的身边作为恋人的仍然只有我自己，只是细节上越来越不上心了。不管是吃饭还是下课后的散步，都没有了。他会选择跟自己的朋友出去玩，却不是选择我。直到毕业之后他终于开口跟我说，他说淡了分手吧。这对我来说简直就像晴天霹雳。我不知道为什么他就突然说淡了，直到有一次我无意间拿到了他的一个笔记本，我看到了他写的一封信，时间是在高三第二次模拟的时候，大致意思就是说她想牵着另一个女人的手结婚。
我从来没有想过自己会这么的失败。毕竟没有出现过多大的矛盾，分手后还是放不下他尽管他很渣。不过忍住了，大概过了半年吧也就不在乎了。现在想想，真的觉得为他这样不值得。
正常，没有谁一分手就能放下的。昨天看非常勿扰，里面有一个男嘉宾很擅长处理这种分手后放不下的问题。就是所谓的移情。
他会找一件东西去学习，然后不停的做这件事情，直到把它学会了。如果一件事情不够，那就两件，总之要做到心里可以放下前任的那个地步。
我觉得你也可以这么做，一方面除了可以让你尽快的放下前任，另一方面还可以提升你自己。
还有一种方法，用新欢来忘掉就爱。找一个你觉得还不错的男孩子，尝试着恋爱。在新的恋情中，可以帮助你慢慢的放下旧人。
或者，找他复合。既然放不下，那就找回来吧。好马不吃回头草回头草，但是女子自古情深，找回旧爱只能说明爱的太深了。而且，很多情侣不都是分分合合无数次吗？我自己和现在的对象，在一起一年多了，还不是分手过几次。我周围的朋友也是这样，那些在一起好几年的，中间都分手过，但是最后不还是照样结婚生子过上幸福没满的生活呢！你的分手是认真的还是一时的情绪你要好好的想一想。
所以，你要是真心放不下，就去把他找回来吧。说不定，他也想找你回来呢！
还有一个方法，不仅可以帮助你彻底忘掉他，还能让你斩掉红尘。
出家！
没错，作为一个出家人，你需要六根清净。我相信在深深的宗教信仰与佛学中，你一定能学会放下，做一个学识渊博的尼姑。（这个方法只针对放不下又对人世间的情爱无望的女子。）