吃水果可以防晒么 应该吃哪些水果

Question

如题所述

Answer 1

光靠吃水果还是不够的，除了内养还要“外修”，还需要涂防晒霜，带墨镜打伞等一系列才能全面美白全面防晒。
防晒水果有以下几种：

1、番茄：
番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑、美白。
2、柠檬：
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。可以增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
3、猕猴桃：
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，含有丰富的矿物质，还含有胡萝卜素和多种维生素。
4、菠萝：
菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。
5、樱桃：
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。
6、桃子：
桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康红润。
番石榴、草莓、圣女果、柑橘类都可能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。