有什么适合减肥时期用来解馋的小零食？有推荐的吗？

Question

如题所述

Answer 1

作为一个品尝过各种美食的资深吃货，让我控制住口腹之欲，实在是有点困难......减肥期间该吃的还是要吃的，而且营养和口感一样都不能少，我们要快乐的运动，同时也要快乐的享受美食。

我给大家推荐5种解馋又低卡的小零食：海苔，光合力量鸡胸肉丝干，韩国思潮即食模拟蟹足棒，烤兔传说手撕兔， å«é¾™é­”芋爽，你一定会喜欢的。

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1、海苔

海苔是零食堆里面不可缺少的元素之一，咔滋咔滋的，灰常带劲！然而不要小看海苔，它可是有无穷能量滴！啥子能量——创造美食的洪荒之力！

本身的营养很高，被人们称为“维生素的宝库”。海苔的脂肪含量比较低，只占全部营养成分的1%～2%，长期食用海苔能改善微循环、增强免疫力、延缓衰老、减少癌症和心血管病的发病率。

香香脆脆的海苔是很多人的心头好，看剧、玩游戏时打开一袋，咔呲咔呲很快就能见底。这种小零食低脂又美味，一不小心吃多也不会有负担。

连云港夹心海苔真的很好吃，口感不错，里面的芝麻很香，很喜欢，海苔味道很好闻，有芝麻和巴旦木两种口味，吃起来味道也不错，不含防腐剂，口味偏清淡，没有浓重的咸甜味，很适合追剧吃，而且多吃也不担心会发胖！

2、光合力量鸡胸肉丝干

很多朋友在减脂期会选择用鸡胸肉做代餐。那鸡胸肉当然也可以用来做零食了，无油烘干，越嚼会越香，而且口味众多，有下面代表性的黑椒以外，还有咖喱、香辣和原味。

3、 韩国思潮即食模拟蟹足棒

减脂期间大家都知道可以吃虾，有时偶尔还是想吃海鲜味的小零食，这个就很合适。这款蟹棒为模拟蟹肉棒，不是单纯用蟹腿肉做的，而是含有蟹汁的鱼糜，鲜嫩多汁，有撕扯感，吃起来拉丝，还挺有趣。不过有淀粉，偶尔吃吃是没问题的。

4、烤兔传说手撕兔

兔肉算是肉中的另类，能跑善跳的兔子，外表可可爱爱的，身上的肌肉像健美运动员一般结实，脂肪含量低于鸡肉、牛肉，每百克仅有2.2克脂肪。那么，这款低脂肪非油炸，有五香、麻辣、香辣口味的手撕烤兔，也是不容错过的解馋零食~

5、 卫龙魔芋爽

卫龙真是个魔鬼，魔芋爽好吃到哭，魔芋本身就是能降糖降脂，一小包热量只有26大卡，相当于半个苹果，吃起来毫无负罪感，减肥期间吃魔芋再好不过了。吃起来有嚼劲，还有弹性！不管是哪种辣，都很对口味！

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上面五款虽然推荐的零食都是低热量，但大家还是不能多吃，偶尔解解馋来一点就好啦，最重要还是管住嘴，迈开腿！

Answer 2

推荐以下5种解馋又低卡的小零食，正在减肥的妹子不要错过了。

我在减肥期间吃的就是这些，也是经常回购的。除了解馋，营养补充哪项也不少，还能让体重轻松瘦下来，下面，就和我一起来看看吧~

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1、六点零祛湿膏

说到减肥，相信很多人第一时间就会想到除湿吧。这个零食它是经过薏米、赤小豆、茯苓、芡实等多种粗粮谷物搭配，吃起来口感软糯丰富，还解馋减肥~也是我经常回购的零食之一。

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2、袋鼠先生鸡肉丸

这款零食虽然是肉制品小零食，但是却丝毫不用担心会有长胖的风险。主要是它是由纯鸡胸肉制作而成，没有多余成分的加入，吃起来健康更安心。

鸡肉丸采用初加工的制作方式，没有破坏鸡胸肉的营养与口感。吃上一口软糯劲道有嚼劲，好吃解嘴馋的同时还能为身体补充优质蛋白，是我必备的小零嘴。

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3、奇亚籽坚果藕粉羹

在减肥期，很多女孩子为达到短期掉秤的目的，经常会选择节食瘦身，虽然体重秤上的数字会有所降低，但却会对我们的身体产生无法挽回的伤害。

建议想要同时饮食减肥的朋友们可以把主食换成奇亚籽坚果藕粉羹，好吃解馋还不会长肉肉。

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4、好味屋天天魔芋

减肥健身的朋友对魔芋应该都不陌生吧，作为人尽皆知的低脂食物，在减肥期间完全可以吃，还解馋。

作为辣条的替代者，魔芋爽吃起来香香辣辣的，入口瞬间就能点燃你的味蕾。而且最重要的是魔芋爽的主要食材就是魔芋，低卡轻脂，不管你吃多少都不用担心会长胖。

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5、七度方益颜糕

它是由红豆、红枣、玫瑰、枸杞等多种健康粗粮的搭配，吃起来口感丰富软糯，还夹杂着些许的花果香味。

七度方益颜糕没有任何多余成分的掺杂，用木糖醇进行甜度的调整，还原食材最初的营养和味道，也不用担心吃完会给身体增加负担感！

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Answer 3

减肥期间的时候不能吃零食，这是众所周知的一件事情，因为市面上大部分的零食里面都含有一些油脂，或者是一些，容易长胖的东西。如果大家想要在减肥期间的时候来吃一些零食的话，小编会比较推荐一些水果。其实水果也是属于零食的一种，并且水果的饱腹感是非常强的，也是能够减少对于身体的一些问题。比如说常见的圣女果或者是苹果，还有橙子都是比较适合大家吃的。

包装类零食的话，像海带或者是藕片也是比较适合大家吃，因为海带和藕片原本的热量就非常的低，即使是做成零食添加了一些调味品，也是可以有效的帮助我们进行减肥。其实魔芋也是比较适合减肥期间的时候吃，在减肥期间的时候，大家可能想要吃一些其他的东西，那么，魔芋就是一个非常不错的选择了，小编平时也很喜欢吃魔芋。在减肥期间的时候，很多的朋友可能会选择适当吃一些沙拉，在吃沙拉的过程当中，大家也是可以适当的去加入一些开袋即食的鸡胸肉。

鸡胸肉也是减肥期间可以吃的一个食物，并且鸡胸肉的口感也是非常的不错。像很多开袋即食的鸡胸肉一般都是加工过了的，口感也是非常的不错，添加在沙拉里面也是会让整个沙拉的口感更加的好一些。其实，在减肥期间，到时候大家只要不吃一些油炸类的零食，或者是吃一些巧克力都是可以有效的帮助我们进行减肥，有的时候适当的放纵一下也是无所谓的。

只要大家吃零食的量不是特别的多，而且平时吃的食物也是比较健康的，那么就能够有效的帮助我们解决身体方面的一些问题。大家也是可以去再购买零食的，看一看成分表，如果热量不是很高的话，就可以去进行选择。

Answer 4

我没有口腔感受，但是我可以为您提供一些适合减肥时期用来解馋的小零食的建议：

1. 水果：水果是健康的零食选择，它们富含纤维和维生素，而且低热量。例如：苹果、橙子、草莓、蓝莓等。

2. 坚果：坚果富含健康的脂肪和蛋白质，而且能够让你感到饱腹。例如：杏仁、核桃、腰果等。

3. 蔬菜：蔬菜是低热量、高纤维的食物，能够让你感到饱腹。例如：胡萝卜、芹菜、黄瓜等。

4. 低脂酸奶：低脂酸奶富含蛋白质和钙，而且低热量。可以加入一些水果或坚果增加口感。

5. 烤薯片：自制的烤薯片比市售的薯片更健康，而且低热量。可以用薯类、胡萝卜、甜椒等蔬菜制作。

6. 烤果蔬干：自制的烤果蔬干比市售的更健康，而且低热量。可以用苹果、香蕉、菠萝、胡萝卜等制作。

7. 烤鸡肉串：烤鸡肉串是低脂肪、高蛋白质的食物，而且低热量。可以加入一些蔬菜增加口感。

以上是一些适合减肥时期用来解馋的小零食的建议，希望对您有所帮助。

Answer 5

减肥期间适合解馋的小零食有很多种，例如蔬菜棒、杏仁片、低脂奶酪、全麦面包和燕麦片等。此外，你还可以尝试一下果冻、水果干或者芝士球等零食。