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怎么瘦小腿
如题所述
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推荐答案 2022-10-13
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其他回答
第1个回答 2021-06-21
①小腿比较粗壮的话少穿高跟鞋,每天晚上由下至上按摩小腿
②给自己定个短期减脂目标,买-个体脂秤,每天用来检测自己的体脂变化情况,里面会有详细的各项指标报告及身体数据分析,减脂餐食谱和健身教程也都有,可以指导我们更好的减脂。
③饭后贴墙靠立20分钟,美化腿型不胖肚子
④睡前双腿90度贴墙竖立,腿型会越来越好看⑤不要翘二郎腿,腿型会变丑
⑦避免久坐,容易大腿前侧凸起
⑧梨形身材多数也跟体内湿气大水肿有关,睡前避免喝水,平时多吃冬瓜,芹菜,红豆薏米。
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怎么样
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小腿
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怎么
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如何快速
瘦小腿
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小腿
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瘦
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小腿
,还有可能会长高哦。 抢首赞 评论 分享 举报 为...
怎么
才能快速
瘦小腿
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答:
1干洗腿 用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。2揉腿肚:将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量。
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