听很多人都说做梦是因为睡得不熟，然后睡得香，睡眠质量不错的人都不怎么做梦。实话实说，我也是天天都做梦的人，当我问身边的朋友他们有没有睡觉做梦的情况时，他们基本都说很少做梦，甚至有人跟我说，他也想做梦，但是没有做过梦。就非常让我吃惊。这说明睡觉做梦这个现象其实是不普遍的，起码就我的朋友圈是这样的。
接下来我很想和你们分享一下我做梦的日常呢，我从来就没有睡觉没做梦过，除了有时午睡醒来感觉睡得很沉，回忆不起来到底有没有做梦，不然平时晚上我都有做梦，反正就是醒过来记得梦的一些片段，有的时候我还清楚自己至少做了几个不同的梦呢。很搞笑就是，我有的时候梦到很绝望的场景，会像小说写的那样哭着醒来，蛮奇怪的。还有就是自己刚睡醒，不知道梦了什么内容，仅仅知道自己有做梦而已，然后起床刷牙的时候脑海会突然浮现出梦中的一个场景，然后再努力回想，就记起来自己大概做了什么梦，如果记起来是美梦，就特别开心，会来来回回自己回忆好几遍。
说了这么多，我们回到正题，关于做梦这个话题呢，我专门去查了资料啦，然后改变了先前觉得真的有人可以不做梦的看法。不可否认的一点是，做梦也好，不做梦也好，其实都是一种生理现象。其实正常人每个夜晚都要做三轮完整的梦。那么不容置疑的一点是，那些说自己没有做梦的人因为是慢慢醒来的，所以无法回忆梦，才认为自己是不会做梦的。所以啊，世界上自然并不存在不做梦的普通人，从而也就没有睡觉不做梦才好这说法了啊。
不过通常情况来讲，能记住梦的人可能睡眠质量比忘掉自己做过什么梦的人的睡眠质量要差上一些。换句话说，我会记住一些梦的内容，的的确确说明我睡眠质量不是太好。所以我们有这样一种新说法，就是记得自己做了什么梦的人睡眠质量是不好的。
之后，我想，一般情况下，做梦和心理问题、身体状态或者对某种安定药物的服用都有关系。举个例子，如果白天身体不适，就会多梦。
不过我们也不必太在意自己到底做了什么内容的梦呀，如果做的是噩梦，你又能拿他怎么样呢，既然无法改变，那就保持一个无所谓的心态，不要去想他就过去了，如果是美梦，反正也不是真实的，顺其自然开心一下就好。有科学地说，一个人晚上能做适当次数的梦对身体蛮有好处的，我们自己懂得平静情绪，不要被梦所困扰就成。