其实，体制内与领导闹翻的人多了去，也不是你一个。首先要不怕，但绝对不能置之不理，因为在体制内，领导掌握着主导权和决定权，以后会对你的升迁造成影响。再说，从现在的社会来说，一个领导要对付职工，能够采取的措施越来越少，而且越到基层，职工的小辫子越来越少，领导的漏洞越来越多。但如果跟领导闹翻了，就要采取积极措施，将影响降到最小，因为谁也不想用一个“刺头”。
首先要道歉，真诚的道歉。并解释原因，那怕编造个原因也行，将你跟领导闹翻的原因归结于客观，绝对不能归结于主管。领导信不信都没关系，他需要的是台阶和面子，需要的不是真相。平时小意思巴结一下，人要活得厚黑一些，不要看不起溜须拍马，这也是人在工作生活中趋利避害的本能。相信，经过努力，领导对你的观感会大有转变。
其次要建设好人际关系小环境。人际关系对于一个人，特别是年轻人来说非常重要，古人说得好，“众口铄金，积毁销骨”。如果人人多说你有问题，时间长了你在领导的心目中形象固化，就不好改变了。因此要建立自己的统一战线，有自己的小圈子，当然这个圈子要在单位里是正面的，不能和落后分子混在一起。
当然，说了这么多，人在单位，是身处于一个小江湖中，归根结底靠实力说话。在尽量减少与领导摩擦的同时，积极提高自己的实力。当你真正强大起来后，你会觉得曾经沧海难为水，曾经令你战战兢兢，夜不能寐的领导也就那样。你反过来想，你强大起来了，也是领导争取的对象，领导怎么还会对你挑刺，找麻烦呢？
而迅速强大的不二法门是，学习在学习。还有一点，工作要不怕麻烦，曾国藩也说，“公务在于耐烦二字”。领导安排的工作，要积极主动去完成。工作不要拈轻怕重，推三阻四。我见过许多年轻人，领导安排一点工作，就牢骚满腹，怨声载道，认为领导给自己找麻烦。如果我是领导，不向这样的人开刀，何以服众。
1. 冷静下来：在采取任何行动之前，先冷静下来，不要让情绪控制你的行为。
2. 分析问题：仔细分析问题的原因和根源，找出导致冲突的具体原因。
3. 沟通解决：尝试与领导进行沟通，表达自己的观点和想法，听取对方的意见和建议，共同寻找解决问题的方法。
4. 寻求帮助：如果无法自行解决问题，可以向其他同事或专业人士寻求帮助和建议。
5. 接受结果：最终的决定可能不是你想要的，但你需要接受并尽力适应新的情况。