好皮肤怎么养成
值得坚持的护肤好习惯
1.温水洗脸，帮助肌肤打开毛孔深入清洁。
2.开始戒糖，糖是致痘之源，比辣还可怕。
3.一年四季都要做好防晒，紫外线是衰老的元凶。
4.饮食清淡，少吃油腻辛辣食物，少吃高糖甜品
5.护肤不盲目跟风，做好基础保湿工作。
6.学会颈部保养，不做低兴族，脖子也会暴露年龄。
7.定期敷面膜一周2-3次，一次15分钟。
8.学习正确的手法涂抹护肤品，从下往上能够提拉紧致肌肤。
9.坚持运动，适当出汗可以帮助肌肤排毒。
清洁篇
1.尽量不要使用撕拉面膜去黑头，会导致毛孔粗大。
2.不要过度清洁，会导致皮肤角质层变薄变敏感。
3.晚上一定要卸妆，卸妆不干净，会导致彩妆残留和毛孔堵塞。
4.清洁面膜的使用频率:一周一次即可。
5.去角质的频率.干性皮肤: 2-3周一次，油性皮肤:1周一次，混合型皮肤:2周一次，敏感性皮肤:不要去角质。
祛痘篇
1.注意个人卫生，不用手去摸脸，每周更换床单枕套。
2.少熬夜，熬夜很容易导致体内的内分mi失调，加重祛痘的难度。
3.少吃油腻以及高热量的食物，这类食物会促进皮肤油脂分泌，导致长痘。
4.多吃富含维生素A的水果蔬菜，肉类，以鱼类、鸡肉为主。
5.注意保湿，很多长痘都是因为缺水导致皮肤水油失衡。
6.不要用手挤痘痘，会留下痘印，严重的导致敏感肌，甚至lan脸。
7.护肤品中比较有效的祛痘成分: 果suan、水杨suan、gua脑、茶树精油等。
护眼篇
1.早睡，少看手机，电脑等电子屏。
2.按摩眼保健操里的四白穴，提神、缓解黑眼圈和浮肿真的有用。
3.晚上用热毛巾敷眼部，促进眼部血液循环。
4.对黑眼圈有效的眼霜成分:咖fei因、视黄chun、玻se因。
5.注意眼部防晒，比如擦防晒露，戴太阳镜。
6.香蕉、猕猴桃等水果都含有护眼的微量元素。
7.不要用力揉搓眼睛，容易产生细纹。
补水篇
1.一天喝足8杯水，促进身体新陈代谢。
2.补水面膜的使用频率:一周2~3次，敷面膜的时间不要超过15分钟，不然会导致肌肤过度水合，使肌肤屏障受损。
3.做好基础护肤后，需要用乳液或面霜做好锁水工作，以免水分再次流失.
4.长期面对电脑屏障，需要及时补水，可以常备补水喷露，但不要过分依赖。
5.根据季节选择针对性护肤，春夏精简护肤清爽为主，秋冬皮肤易干燥，滋润为主。
6.记住几个补水保湿的护肤品成分:玻niao酸、ii酸、角鲨wan等。