大肚子怎样减肥

如题所述

找到原因之后就是对症下药,不管是皮下脂肪还是内脏脂肪,第一点就是要控制饮食,减少热量,第二去处内脏脂肪最好的方法就是有氧运动,如果时间允许也可以加入无氧训练,第三加强腹部肌肉,这个没有捷径,只能多练,第四

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第1个回答  2020-09-13
第2个回答  2020-09-12

轻松告别“渣腩”,大肚腩说拜拜。

第3个回答  2020-09-13

5个练腹动作减掉大肚子

第4个回答  2020-10-03

干荷叶 决明子 荷花快来试试吧

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